燕麥粥的做法有哪些

　　燕麥粥對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。你想了解如何做出可口的燕麥粥嗎?下面是小編給你整理的燕麥粥的好吃做法大全。

　　燕麥粥的好吃做法一

　　燕麥粥的材料

　　燕麥片，紅棗，核桃，龍眼乾，紅糖

　　燕麥粥的做法

　　將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。

　　燕麥熟後加適量紅糖。

　　小訣竅

　　燕麥可以提前放冰箱浸泡一夜，這樣可以縮短時間。

　　燕麥粥的好吃做法二

　　燕麥粥的材料

　　大米，紫薯，燕麥片

　　燕麥粥的做法

　　1、大米淘洗後，加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。

　　2、紫薯去皮切小塊，和大米一起入鍋，加清水煮開。

　　3、煮至米粒都漲開時，加燕麥片繼續煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。

　　燕麥粥的好吃做法三

　　燕麥粥的材料

　　燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克

　　燕麥粥的做法

　　1、在鍋中倒入清水燒開，將燕麥片放入煮開轉小火熬至粘稠。

　　2、雞蛋打散，倒入燕麥粥中攪勻煮開。

　　3、將海苔撕成小塊，放入燕麥粥中煮軟即可。

　　小訣竅

　　1、市場上的燕麥片種類很多，要選擇純的燕麥片，市場上有的“麥片”是多種穀物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥片。

　　2、最好選擇需要煮制的燕麥片，生的燕麥片煮制時間較長，通常需要20-30分鐘，熟的燕麥片煮制時間較短，通常需要3分鐘左右，生的燕麥片製作起來麻煩一些，不過營養儲存要更完整一些。

　　3、最好不要選擇“即衝型”麥片，“即衝型”雖然方便，但加工得越多營養損失得也就越多，也不要選擇各種口味的麥片，因為這種麥片往往是添加了麥芽糊精、砂糖、奶精***植脂末***、香精等。

　　4、海苔用的是做壽司的海苔。

　　5、1歲以前的寶寶食物中不必加鹽、糖等調味料。

　　6、要遵循新增輔食的原則，如果有寶寶未曾吃過的材料要小心嘗試，以免引起過敏等不適反應。

　　燕麥粥的好吃做法四

　　菜譜簡介 這是一道美味養顏、老少咸宜、簡單易做的早餐，特別是對於膚色暗淡、貧血的朋友常吃的話可以起到意想不到的效果哦。

　　燕麥粥的材料

　　燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖***紅糖效果教好***，可以的話放些山藥更好的。

　　燕麥粥的做法

　　1、在鍋中放入清水，煮沸後放入紅棗、枸杞、桂圓、山藥***用小火煮10分鐘，如果有耐心，有時間的話可以煮20分鐘，這樣味道更濃郁，更營養***。

　　2、煮10分鐘後，放入燕麥片煮3分鐘。

　　3、放入糖就可以了。

　　燕麥粥的小訣竅

　　煮燕麥片的過程中需要不斷攪拌，否認容易粘鍋。