蔬菜玉米麵糊糊的做法教程好吃易學
玉米雖然是秋熟的作物，但是由於播種技術的發達，餐桌上一年四季都有它的身影。你瞭解玉米麵糊糊要怎麼做嗎?現在，小編來告訴你蔬菜玉米麵糊糊的做法。
蔬菜玉米麵糊糊的主料輔料
蔬菜玉米麵糊糊的做法圖解
1.準備好食材，白菜葉切條，胡蘿蔔擦成細絲
2.玉米麵用水淘洗2次，變成水面
3.鍋中倒入適量油燒熱，放入白菜炒一下
4.加水，加入花椒粉、鹽
5.水燒開，放入玉米溼面，攪拌不要粘鍋
6.再開，放入胡蘿蔔絲，攪拌一下關火
7.盛出裝入碗中
玉米的食用效果
1.減肥
食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
3.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使面板細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。
4.明目
經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。