女性痛經艾灸的方法

　　痛經是70%的女性都會存在的問題，艾灸可以加快體內血液的迴圈流動，從而緩解痛經的症狀，那麼痛經應該艾灸什麼穴位呢?今天，小編為你帶來了。

　　女性痛經艾灸的技巧

　　1、三陰交

　　足太陰脾經穴。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

　　2、關元

　　任脈穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。小腸的募穴。

　　3、中極

　　任脈穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。膀胱的募穴。

　　4、合谷

　　手陽明大腸經穴。在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。手陽明大腸經的原穴。

　　5、子宮穴

　　子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處臍下4寸正中。左右旁開四橫指旁開正中線3寸的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

　　6、太沖穴

　　腳大趾與第二趾之間。具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　7、八髎穴

　　八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用，尤其針對女性生殖系統，按摩八髎有執行氣血，活血化瘀的效果，痛經時使用按揉及按壓的手法，效果都不錯。

　　8、合谷穴

　　很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，使用按揉的手法。

　　1、用艾條或配合灸盒做溫和灸，每穴每次15-20分鐘，經期前7-10開始灸，每日一次，經期停。

　　2、將艾條點燃以後，在小腹部肚臍以下的部位迴旋灸，距離面板3~5CM，以自己覺得舒適的溫度為宜，每次灸25~30分鐘。可以沿著肚臍一直向下灸，也可以選擇穴位進行艾灸。

　　3、腹部、背部推薦3孔或方四孔灸盒，四肢穴位用單孔灸盒或隨身灸。

　　4、腹部和腰部的穴位，每天艾灸不低於30分鐘，三陰交可以艾灸10-15分鐘，以後你自己會根據你自己的適應程度而決定是否要增加時間。

　　5、如果胃腸不好，可以加中脘和天樞，足三裡。

　　6、由於艾灸以火薰灸，稍有不慎就有可能弓l起區域性面板的燙傷，在施灸的時候可以用食指和中指置於施灸部位的兩側，以感知施灸部位的溫度，這樣既不會燙傷面板。

　　7、距離穴位3cm左右的高度進行，以區域性有溫熱感、溫熱發紅，而不致產生灼痛為宜。

　　8、一般不要在飯前空腹時和飯後立即施灸。

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