白瓜子的功效與作用及營養價值

　　白瓜子是很多人日常都會吃的零食，其中含有的營養成分頗多，對人體有著很好的保健功效。除此之外，白瓜子的功效與作用還有很多，那麼，下面我們一起了解下白瓜子的功效與作用吧。

　　白瓜子的功效與作用

　　1、防治癌症。白瓜子能夠延緩和抑制癌細胞生長、擴散，使癌細胞退化、萎縮。可預防癌症，降低癌變的發生率。

　　2、養顏護膚。白瓜子中含有豐富的維生素E，能夠延緩面板衰老、防止色素沉澱。還可緩解因面板過敏或是感染而引起的面板乾燥和瘙癢等面板問題。

　　3、壯陽壯腰。白瓜子可促進性功能、生精助育，適用於男子不育症。

　　4、防治前列腺疾病。白瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;同時白瓜子中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

　　5、消炎止痛。舒緩疼痛，減少疼痛感。消炎退熱，使炎症減輕。

　　6、降糖。白瓜子對糖尿病有輔助治療的作用，可促進糖分分解，使過剩糖分轉化為熱量，從而降低血糖。除此之外，白瓜子還能夠改善體內的脂肪平衡，延緩腸道對葡萄糖的消化吸收，從而使血糖降低。

　　7、降壓護心。白瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

　　1、最值得一提的，就是白瓜子中的鋅元素，可以提高性慾，強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，於成年男子有益。同時，還能夠促進傷口的快速癒合。

　　2、白瓜子中的蛋白質，可維持體內鉀鈉平衡，消除水腫，調低血壓，促進人體的生長髮育。

　　3、白瓜子中富含維生素E，具有提高生育能力，能夠改善血液迴圈和男性不育症，在治療燒傷、凍傷、毛細血管出血等方面有一定的療效。

　　4、白瓜子中還含有磷元素，在促進骨骼和牙齒生長方面有重大意義，同時它還能修復身體組織器官，調節體內的酸鹼平衡。

　　5、白瓜子中的銅元素，是人體健康不可缺少的微量營養素，對血液、中樞神經和免疫系統，對人體的毛髮、大腦和心臟、肝臟等組織器官的發育和功能有重要影響。

　　白瓜子可以炒熟後直接食用，也可加料製成多味瓜子，還可以做糕點的輔料。另外，白瓜子還可入藥，治療多種常見疾病。

　　不過需要注意的是，白瓜子以每天50克為佳，吃得過多容易出現頭昏的現象。

　　白瓜子吃得過多，還會導致咽喉的餘痰增多、結腸炎或胃炎發作;其殼上的鹹味會提升患胃癌的機率。

　　當食用白瓜子過量時，一定要記得多喝溫水，以免舌頭過敏味覺失靈，同時減低結腸炎和胃炎的發生率。

　　胃熱的患者要儘可能的少吃白瓜子，否則會導致腹脹的症狀。

　　另外吃白瓜子是不會長胖的。

　　研究表明，每100克炒熟的白瓜子熱量為574大卡，在瓜子類食物中是比較低的。只要注意不過量食用，是不會發胖的，因此無需擔憂。