美容排毒法

　　排出體內的毒素，面板才能煥發健康美麗光采，看看最好的清腸排毒方法有什麼呢，下面是小編為大家收集整理的清腸排毒美容方法，歡迎大家閱讀。

　　清腸排毒美容方法：運動排毒法

　　運動是最好的促進排毒的方法，合理運動能加快人體新陳代謝，幫助面板和肺臟排毒。

　　1、游泳

　　游泳時水的浮力可以減輕關節負重，釋放關節壓力，夠增強四肢的肌肉力量，擴大肺活量，有利於排毒，又能夠使面板與水親密接觸，有利於面板光澤。

　　2、彈跳

　　彈跳時，機體血液迴圈加快，刺激下肢靜脈，將全身毒素通過血液經由某一排毒器官排到體外，愛美的MM不妨做些健美操、跳繩等簡單的運動，既能排毒，又顯活力。

　　3、快步走

　　在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　4、慢跑

　　慢跑是最簡單的有氧運動，慢跑時儘可能大地擺動和舒展手臂，可以均勻調整呼吸，刺激免疫系統提高抵抗力、降低膽固醇和高血壓。

　　清腸排毒美容方法：飲食排毒法

　　1、喝水排毒

　　如果人體沒有足夠的水分，細胞就沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便等不能完全排出體內的毒素，人體新陳代謝需要水分，多喝水可以促進腸胃蠕動，緩解排便。

　　2、青汁排毒

　　用大麥嫩葉或者小麥嫩苗等榨成的汁，可以清腸排毒、改善便祕、抗輻射，青汁含有很多膳食纖維，對排毒減肥有很大的幫助，堅持喝一段時間，人也會精神很多。

　　3、粗糧水果排毒

　　多吃粗糧和水果可以促進腸道蠕動，防止便祕，使體內的廢物和毒素順利排出，身體得以淨化，人也變得漂亮。

　　4、多吃蓮藕

　　為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內廢物排出以淨化血液，尤其是長痘痘的MM。

　　夏天排毒美容方法

　　1、由內而外向痘痘宣戰

　　春天的時候，你需要做一些內部清潔來使肌膚煥然一新。要保持好的膚色更多是在於你的消化道運轉的情況，而不是乳霜和洗面奶花了多少錢。消化健康欠佳，意味著內臟 變得更容易被滲透。

　　這會導致身體的發炎反應，以及面板問題，例如溼疹、痤瘡、皮炎。發酵食品可以促進健康的消化系統和健康的面板。當消化系統變好了，面板也就隨之變好。

　　建議：飲食中加入益生菌，來保持消化系統的健康，完善免疫系統。

　　2、清洗床單

　　床是你的溫柔鄉，也是細菌的培養皿。

　　定期更換床單 和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，讓面板有一個乾淨的休息場所。”

　　也別忘了在運動後即使清洗毛巾和運動裝備。運動流汗很重要，但是如果衣服上的汗漬不及時清洗，那麼這簡直是送給痤瘡的邀請函。

　　3、注意保溼

　　炎熱的季節面板出油會加劇，對於油性面板來說是個災難。但是為了抵抗油光過於頻繁的擦去面板天然油脂，反而容易導致面板乾燥、刺激和冒痘。

　　如果你的面板分泌過多油 脂，可能是因為面板缺水、使用過於強勁的潔面產品，或者沒有恰到好處的滋潤造成的。

　　建議：一直要注意面板保溼。用溫水洗面，避免使用含有致幹成分的洗面奶。每次洗臉後都要用按護膚步驟給肌膚補水保溼。

　　4、找到適合自己的護膚程式並堅持

　　最後，你應該記住別一有痘就徹底換掉所有的護膚品，或者因為犯懶而跳過某些步驟。

　　在外奔波一天後，對於洗臉可並不能掉以輕心。睡前、起床後都要做好面板護理。不洗臉，帶著汗水和髒汙就睡覺必然會導致冒痘。

　　建議：可以隨身攜帶卸妝溼巾在中午做多一次清潔步驟，順便補塗防晒和底妝。

　　後背長痘痘雖然沒有臉上長痘痘那麼明顯，但是還是讓人很煩惱!後背長了一顆兩顆的痘痘，紅紅腫腫的，擠又擠不到。特別是夏天想要穿露背小連衣裙，但是背上卻長了痘痘，總感覺不乾淨的樣子。以下，下面分析後背長痘痘的成因，以及教你如何祛除後背的痘痘。

　　讓體內的毒素都排出體內是保持美麗和健康的首要，趕緊來試試以上的排毒方法吧，能讓你更顯年輕哦。