冬至養生茶有哪些
冬至在養生學上是一個最重要的節氣,陽氣初生,需小心保護,精心調養,使其逐漸壯大。那麼冬至養生喝什麼茶好?下面小編給大家介紹幾款冬至養生茶,希望對您有用!
冬至養生茶1:桂枝陳皮薑茶
製作原料:5克陳皮,4克桂枝,3片生薑,5克杏仁,10克紅棗,5克綠茶。
製作方法:將上面除綠茶外的其他五味共同置於鍋中,加入適量水煎煮,約20分鐘後去掉渣子留汁,趁熱將藥汁衝入綠茶中,稍涼後即可飲用。
保健功效:止咳驅寒。
適宜症狀:適用於冬季流行性感冒引起的鼻塞,咳嗽,受寒。
飲用宜忌:每日1劑代茶飲。
冬至養生茶2:蝦仁烏龍茶
製作原料:15粒幹蝦仁,3克烏龍茶。
製作方法:將幹蝦仁和烏龍茶共同置於杯中,用沸水沖泡。
保健功效:補腎益陽,提高免疫力。
適宜症狀:適用於冬季養生保健。
飲用宜忌:每日1次。
冬至養生茶3:枸杞普洱茶
製作原料:5克枸杞子,5克普洱茶。
製作方法:將枸杞子與普洱共同置於杯中,用沸水沖泡,待5分鐘後即可飲用。
保健功效:補充能量,理氣安神。
適宜症狀:適用於加班或熬夜後理氣、安神、明目。
飲用宜忌:隨時可飲。
冬至養生茶4:白芷紫蘇茶
製作原料:4克白芷,5克紫蘇葉,5克綠茶。
製作方法:將白芷、紫蘇葉、綠茶混合置於杯中,用沸水沖泡,稍涼後即可飲用。
保健功效:祛風散寒。
適宜症狀:適用於冬季風寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。
飲用宜忌:每週2次代茶飲。
冬至養生茶5:紅棗花茶
製作原料:5克花茶,5顆紅棗,適量冰糖。
製作方法:將去掉核搗碎的紅棗置於鍋中,加入適量水,煎煮10分鐘後過濾渣子,用留下的紅棗汁沖泡花茶,稍涼後加入冰糖即可飲用。
保健功效:開胃健脾,防寒保暖。
適宜症狀:適用於防治心腦血管疾病,防癌抗癌長期飲用。
飲用宜忌:每日2次。體質偏燥熱飲用要適量。
冬至養生茶6:首烏龍眼茶
製作原料:10克龍眼肉,15克何首烏,5枚紅棗,適量紅糖。
製作方法:將何首烏、龍眼肉、紅棗共同置於鍋中,放入適量水煎煮2次,每次約40分鐘,然後加入適量紅糖,攪拌均勻後即可飲用。
保健功效:養肝補腎。
適宜症狀:適用於冬季體弱多病,年老者進補。
飲用宜忌:每日早中晚3次。不可與豬肉、豬血、蘿蔔、羊血、無鱗魚同食。
冬至養生茶7:雪梨百合茶
製作原料:15克川貝,15克百合,500克雪梨,15克款冬花,15克麥冬,25克冰糖,100克蜂蜜。
製作方法:將款冬花、百合、麥冬、川貝切碎,混合置於鍋中,加入適量水煎煮,待30分鐘後去掉渣子留汁,將雪梨、冰糖、蜂蜜加入到藥汁中,用文火煎制膏狀,再有溫開水沖泡即可飲用。
保健功效:疏風散寒。
適宜症狀:適用於冬季肺燥乾咳,陰溼少痰,或痰中帶血。
飲用宜忌:外感咳嗽者禁用。