怎麼預防產後脫髮

  產後很容易出現脫髮的症狀,想要防治,最好從現在開始做好預防的工作。以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  

  1、想預防產後脫髮,我們建議您先正確接受一些現代的觀念。要拋棄懷孕期間不能洗頭的迷信想法,實際生活中會發現這樣做有很多不衛生的地方,甚至會導致掉髮加重。事實上,傳統的這種做法有其歷史侷限性,因為以前沒有現代化的空調,吹風機等裝置,所以洗完頭很容易著涼,引起頭痛。但現在,媽媽們完全可以用溫水洗,洗後馬上吹乾即可。

  2、孕媽建議每週洗頭1-2次為宜。洗頭髮可以除灰塵,止頭癢,有利於頭部面板的呼吸。但是,洗頭過頻反而使頭髮失去光澤。洗頭髮最好使用天然洗髮液,刺激性強的洗髮水容易損傷髮質。

  3、產後多注意平衡膳食,食物多樣化。注意補充蛋白質、鐵質和維生素,日常飲食中,可以多食新鮮蔬菜、水果、魚、禽、蛋、奶、豆類、菇類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。

  4、此外,在心情上,準媽媽要隨時保持舒暢、樂觀,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,促進頭皮的血液迴圈和新陳代謝。經常洗頭,保持頭皮清潔,有利於新發生長。產後也應該繼續適當補充一些B族維生素、鐵及鈣鎂片。

  5、很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關,因此媽咪最好保持心情愉快、作息規律,並排出時間運動,以促進頭皮的血液迴圈。

  6、曝晒於太陽底下,頭髮容易變得乾燥枯黃,頭皮也可能會受傷。一般來說,髮量較多的人也可算具有“遮陽”的效果,但外出時最好還是撐把陽傘或戴上帽子,毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。

  產後脫髮的原因是什麼

  一般來說,女性在產後出現脫髮的原因主要有以下幾個方面:

  1、產後

  由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙,所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少,頭髮自然而然就會大量脫落,不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。

  2、高燒

  高燒也會損壞髮根組織,使頭髮大量脫落,特別是持續高燒,對髮根的損壞尤為厲害,尤其是在產後,身體本來就很虛弱,再加上發燒,脫髮的情況會更嚴重,不過在6個月左右後也能恢復正常。

  3、壓力

  現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈,易使人揹負日益沉重的壓力。據研究,壓力與脫髮有密切關係,產後生活節奏加快,而且要照顧寶寶,導致休息不好,會加速人的衰老,使脫髮數量增加。對此,惟一的對策便是及時卸下重負,讓自己徹底放鬆起來。

  4、節食

  產後,有些新媽媽想快速恢復苗條身材,就通過節食的方法來進行,殊不知,節食使頭髮缺乏充足的營養補給,頭髮如缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最後的結果必然導致大量脫髮。因此,要均衡營養,不要盲目節食減肥。

  5、避孕藥

  長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象,一旦停服,脫髮症狀可消失。

  6、燙髮、染髮過頻

  一個孕期都不能燙髮、染髮,一些新媽媽在產後開始了美髮活動,如果頻繁地燙髮和漂染,會對頭髮造成損害以至脫落。因此,不可燙髮過頻或濫用染髮劑。

  7、髮型影響

  扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶,長久都會損害發根造成脫髮。

  8、疾病影響

  某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

  此外,針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側,髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯,吹風時間不要過長,否則極易破壞頭髮的自然保護層,使頭髮乾枯易斷。