軍訓怎麼防晒最有效

　　大學新生到了一些新的環境很是興奮，但是不要忘了，開學第一件事是軍訓。軍訓期間不做防晒的後果相信很多人都知道。那麼軍訓要如何防晒更有效呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　軍訓防晒最有效的方法

　　軍訓前去除角質在開始軍訓前的1~2天可以給肌膚進行徹底的去除角質工作，因為臉部厚厚的角質會使臉部的毛孔無法自由呼吸，而紫外線和高溫會導致油脂的大量分泌，加上要瘋狂的擦防晒霜，如果不去除角質，以上現象堆積在一起就很容易使肌膚晒傷過敏或者長痘。

　　全面防晒長時間站在操場暴晒，所以在做防晒工作的時候，必須是全方面的防晒，不僅臉部需要擦防晒霜，就連脣部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的面板都需要擦上防晒霜，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。而脣部必須使用專業的防晒產品，否則會使你脣部暗沉、脫皮、色斑等現象發生。

　　軍訓前半小時擦防晒霜防晒霜不是馬上塗就可以起到防晒效果的，因此在出門前的半小時，將全身裸露在外的面板都塗上防晒霜，這樣才可以有效進行防晒，防止肌膚被晒黑。

　　選用防水型防晒霜軍訓時候很容易留下汗水，這時候如果沒有選擇帶有防水性質的防晒霜則很可能讓防晒霜隨著汗水的留下被帶走，而被帶走以後，裸露在外的肌膚沒有防晒霜的保護就會被暴晒，從而肌膚就會受損，例如變黑、晒傷、長斑等等肌膚問題也會接踵而來。

　　中午舒緩肌膚長時間的暴晒是的肌膚舒緩的時間較少甚至沒有，因此一定要利用中午的時間給肌膚做個舒緩工作，可以用溼毛巾敷臉部和脖子，減輕發紅的症狀，有條件的妹紙可以用蘆薈膠給肌膚做個鎮靜舒緩的面膜，使面板能夠有效得到舒緩，但是在下午軍訓前的半小時一定要給肌膚塗上防晒霜哈，沒有任何一款防晒霜可以保住肌膚防晒一整天的。

　　軍訓中隨時攜帶防晒霜利用軍訓休息的時間儘量去陰涼處，用吸油紙將臉部汗水以及油脂吸除乾淨，讓肌膚得到休息。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防晒霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防晒霜還是要擦和補擦。

　　軍訓後做鎮靜舒緩面膜結束一天軍訓後，一定不要因為太累就洗澡睡覺啦，這時候你不能忘記防晒的最後一個小插曲，那就是給自己的面部敷一張鎮靜舒緩的面膜，面膜可以選用含有蘆薈、茶樹等成分的面膜。

　　軍訓晒後的修復方法

　　1、晒後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊而且很熱，你一定想洗個涼水澡，那林夕告訴你，在軍訓後千萬不要用冷水洗臉，那樣會讓肌膚變黑的哦，我們必須等肌膚舒緩過來，當你你覺得肌膚不是那麼灼熱的時候，再用洗面奶洗臉，將防晒霜徹底清洗下來，不懂怎麼清洗防晒霜，看一下這個，防晒霜怎麼才能洗乾淨。

　　2、晒後修護要方便快捷：雖然一天的軍訓下來，身體很累，但一定要做好晒後修復。清潔完，就可以擦保溼乳液，先給肌膚保溼補水，進過長時間曝晒，肌膚嚴重缺水，保溼後可以擦專業的晒後修復或美白產品。同時你也可以敷上一些美白麵膜。

　　3、睡覺前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，面板是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試一下，不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

　　4、在軍訓的十幾天期間，如果可以的話就應該多吃一些防晒蔬果食物，它們會神奇地轉換成防晒物質，或者有效保護面板免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等