大學生軍訓怎樣防晒

　　眾所周知，軍訓期間，我們都要在操場上進行訓練，頂著烈日站軍姿是常見的事情了。入學軍訓不僅考驗我們的毅力耐力，也在考驗肌膚，如何讓肌膚通過考驗，大家一起來抓好防晒工作，細緻入微的保護肌膚。

　　一：番茄新功能：多吃可防晒

　　德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽晒傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那麼防晒的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防晒傷方面起著主要的作用。

　　二：塗抹防晒霜

　　軍訓是一種長時間的戶外活動，可以選擇SPF值在25以上的防晒霜，且同時也含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防晒霜。由於在訓練期間，人體會大量地出汗，這時候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的選擇也最好是選擇防水型的，最好在出門前20~30分鐘用。為了減少對面板的刺激，同時增強面板抗黑能力，還應該先塗一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防晒霜。每天軍訓回來之後首先徹底清潔面板，可以適當用冷水敷面板10分鐘，區域性塗富含果酸、維生素、桑葚精華等抗氧化成分的修復霜，對於面板的健康會很有好處。

　　三：晒後不能用熱水洗臉

　　如果在外邊晒了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出晒斑

　　防晒霜要補擦，汗水已經帶走了一些防晒霜，中間休息時間超過半小時，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補擦，中午是一定要重新再認真擦一遍。擦完可以擦點痱子粉，清涼有止汗。