吃什麼東西能美白去皺分享

  很多愛美的女性被皺紋困擾,平常可以多吃一些去皺功效的食物,改善自己的面板。接下來小編給大家介紹的資料,歡迎閱讀。

  去皺的食物推薦

  雞骨

  對面板有重要作用的硫痠軟骨素,雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時,把剩下來的雞骨頭熬成湯***雞皮最好加在一起熬***,營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細膩。

  豬蹄

  用老母豬蹄數只***若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄***,洗淨後煮成膏,晚上睡覺時搽臉,第二天早晨洗去,連續搽半個月後可有明顯去皺效果。

  茶葉

  茶葉含有豐富的化學成分,其中主要有茶多酚類、茶素***咖啡因***、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等,是天然的健美飲料。常飲茶能保持面板光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現和減少皺紋,還可以防止多種影響面貌的面板病。

  酸牛奶

  酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,它有助於軟化面板的粘性表層,去掉死去的舊細胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。

  酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利於防止面板角化和乾燥,使面板白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產生。

  美白的食物介紹

  1.西紅柿

  西紅柿是最為常見的蔬菜,但是它經常出現在美白瘦身的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。

  2.白蘿蔔

  由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

  3.蘑菇

  蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。

  4.薏米

  薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果,適量內服可使面板光滑,減少皺紋,消除色斑。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日晒導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

  5.豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使面板變白。

  6.冬瓜

  冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,面板白淨。 中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清面板的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。

  7.吃魚

  吃魚可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護,使面板增白。一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。

  8.番石榴

  吃什麼食物美白呢?我們還可以吃番石榴。番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍。

  面板美白去皺的小妙招

  1、多喝水,多喝水也能減少皺紋的產生,這是因為當一個人的面板缺水的時候,面板看起來就會幹巴巴的,細紋也會趁虛而入,因此女人要抗皺紋的產生,日常生活中也要多補充水份,或者喝一些綠茶,花茶等都是不錯的選擇。

  2、多吃蔬菜水果,不可否認的是蔬菜水果中含有豐富的水份,抗氧化劑,維生素,其實早就有專家表示那些以素食為主的女性更不容易長皺紋。

  3、多補充一些抗氧化成份高的食物,要延緩衰老,就要有防止面板過早的氧化了。日常生活中我們常吃的芹菜,南瓜,胡蘿蔔,葡萄等都是一些抗氧化成份含量特別高的食物。

  4、多補充膠原蛋白,它能夠使肌膚富有彈性,減少皺紋的產生。因為膠原蛋白是一種可以從面板的源頭遏制皺紋的產生的最好方法,如果女性臉上的面板缺少膠原蛋白的話,那麼就會不可避免的佈滿皺紋了。

  5、多吃核酸食物:核酸,是一種生命資訊物質,有人稱它為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗,女性每天食用核酸約800毫克,維生素2克,四周後臉面皺紋會大部分消失,粗皺面板變得光滑細嫩,老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以,經常適量攝入核酸,既能延緩衰老,又能除皺健膚。