內調祛斑的有效方法

　　在日常的生活當中，有著許多的保養面板且具有消除雀斑功能的食物，這些食物用以內調祛斑再合適不過了。今天，小編為你帶來了。

　　內調祛斑的有效技巧

　　1、木耳紅棗粥

　　黑木耳具有預防面板老化、滋潤面板、去除黑斑之功效，而紅棗美容養顏，並具有可以幫助黑木耳祛除黑斑的效果。準備黑木耳三十克，紅棗二十枚，大米適量，將黑木耳清洗乾淨，紅棗去核，大米清洗乾淨，一同放入鍋中，多加入一些水，然後煮熟，煮成木耳紅棗粥即可。經常食用木耳紅棗粥可以有助於養顏祛斑、光滑肌膚。

　　2、胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔富含維生素A元素，具有潤滑肌膚、美容祛斑、去除肌膚乾燥粗糙的效果。取新鮮的胡蘿蔔，清洗乾淨，放入榨汁機內榨汁，榨好的胡蘿蔔汁，美眉們可以用來早晚洗臉，也可以引用，每天喝一杯胡蘿蔔汁具有非常好的去除肌膚斑點的作用。

　　3、黃瓜粥

　　美眉們都知道黃瓜是非常好的美容養顏的好食材，黃瓜中含有多種有益於肌膚的營養物質，各種維生素以及胡蘿蔔素都是能幫助肌膚消除斑點、淨白嫩滑的營養成分。首先取一根新鮮的黃瓜，取大米適量，同時可以準備適量的食鹽、生薑、蔥片，將大米淘洗乾淨，黃瓜切片，生薑與蔥清洗乾淨，一同放入鍋中，加入適量的水，煮至粘稠即可食用。美眉們堅持喝黃瓜粥可以潤澤面板、祛斑的同時還能夠減肥哦!

　　4、西紅柿汁

　　提到祛斑美容養顏怎麼能少得了西紅柿呢，美眉們每日喝一杯西紅柿汁，或者是經常食用西紅柿，可以有效減少斑點的形成，西紅柿中富含維生素C，而維生素C剛好是抑制黑色素形成的最佳營養元素，因此，常吃西紅柿可以令面板嫩白，黑斑消失。

　　快速祛斑妙招

　　快速祛斑妙招一：茶水祛斑美白

　　我們平時所喝的茶水，實際上有著非常好的淡斑美膚作用，將茶水塗抹在臉上，然後輕柔地拍打肌膚，或者是將面膜紙浸泡在茶水當中，一段時間後，再取出，直接敷在面部肌膚上，敷上二十分鐘，再用清水清洗乾淨，能夠起到美白淡斑的作用。美眉們來試試!

　　快速祛斑妙招二：白醋洗臉淡斑美白

　　白醋能夠有效滋潤面板，淡化細紋和斑點，想要快速讓斑點從臉上消失，不妨試試白醋洗臉，美眉們在每天的洗臉水當中，加入一點白醋，再進行洗臉，堅持一段時間，肌膚的斑點就會有明顯的減少，此方法需要堅持哦，可不是洗一次就能夠淡斑的。

　　快速祛斑妙招三：珍珠粉+橄欖油淡斑美白

　　珍珠粉有著非常好的美白功效，作用於面板上的美白效果是非常明顯的，而橄欖油可以有效滋潤肌膚，令肌膚細緻嫩滑，兩者混合在一起，就形成了非常好的快速淡斑美白的面膜。美眉們可以準備適量的珍珠粉和橄欖油，將兩者相互混合，攪拌成泥狀，然後敷在面部肌膚上，並輕柔按摩，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨即可。堅持每晚睡覺前做此面膜，可以有效淡化斑點、美白肌膚。但是，美眉們需要注意的是，珍珠粉的選擇一定要是成色潔白的真珍珠粉，市面上的很多假珍珠粉顏色發黃，對於美白護膚並不能起到一定的效果。

　　快速祛斑妙招四：杏仁+維生素E淡斑美白

　　杏仁中含有豐富的維生素E，美膚淡斑效果非常好，而維生素E膠囊也是美眉們用來護理肌膚的好選擇，不妨嘗試將兩者搭配混合，可以有效淡斑美白，並且令肌膚滋潤有彈性哦!

　　美眉們可以將杏仁磨成粉末狀，然後與適量的維生素E膠囊原液進行充分混合，攪拌成泥狀之後，敷在面部肌膚上，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨即可。每週敷兩次，一個月後便會看到明顯的斑點減少，肌膚變白皙的效果。

　　快速祛斑妙招五：絲瓜汁檸檬汁淡斑美白

　　檸檬富含維生素C，能夠有效幫助肌膚淡斑美白，美眉們可以將適量的檸檬汁與絲瓜汁混合，然後用來擦拭肌膚，可起到快速淡斑的效果，肌膚會斑點減少，重獲白皙。

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