多長時間洗一次澡

　　洗澡是每天都會做的事情，但有專家表示經常洗澡對面板不好。那麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、夏天多久洗一次澡好

　　一般人體在夏天更需要洗澡,如果是每天都身上發熱,流汗,出汗的話,就最好每天洗一次澡,而且內衣褲也必須每天換一次,可以預防出汗過多,汗腺中細菌、真菌引起異味、感染等現象。

　　如果你出汗不多,天氣也不是很熱的話,可以兩三天洗一次澡,不過內衣褲還是得天天換洗的。如果天天出汗那麼每天一次是必要的,特殊情況一天幾次也可以但是這種次數一定要少,頻繁洗澡對健康無益。

　　2、冬天多久洗一次澡好

　　因為工作需要或生活習慣的改變,很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨,空氣越來越乾燥,面板瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為,面板癢是說明個人衛生沒做到位,於是,澡就洗得更勤、更徹底,但面板的瘙癢程度反而加重了。

　　醫學專家提醒人們,洗澡過勤會傷害面板,由此導致的面板瘙癢是很難避免的。在這樣的季節,每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話,那就應該多注意一下洗澡的方法。

　　適合早上洗澡的人

　　1、油性面板的人。專家認為,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。

　　2、早上需要剃鬚的人。對於男性來說,早上洗澡能軟化鬍鬚,讓剃鬚變得更順暢。

　　3、習慣早起的人。早上起床後洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。

　　4、夜間出汗多的人。面板病醫生說:“如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。”

　　5、沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的汙垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。

　　洗澡時間短不能到達洗澡的目的,由於時間倉促,面板毛孔未完全開啟,不能很好的清除面板上的汙垢,身體並未在洗澡中得到放鬆,起不到放鬆身體,消除疲勞,促進血迴圈的作用。

　　洗澡時間長,浴室蒸汽縈繞,易造成大腦缺氧現象,面板角質層易受損,面板會因脫水乾燥,嚴重導致瘙癢,最不利的影響就是水蒸氣中的有害物質易進入人體血液,危害健康。

　　所以,洗澡時間一般在15分鐘即可,最短不少於10分鐘,最長不宜超過20分鐘,這是比較科學的沐浴時間,既能保證清潔度,也能避免洗太久給身體帶來不利影響。

　　建議在晚餐後2個小時,睡前半小時來一個熱水澡,水溫在35-45℃,未避免面板燙傷不宜超過50℃,此時洗澡可以放鬆全身,鬆弛肌肉和關節,加速血液迴圈,能幫你安然入睡。

　　一天洗澡不宜超過2次,以洗1次為最佳,因為洗澡過於頻繁,對面板角質層的損傷極大,易引起面板細胞脫水,導致面板乾燥瘙癢,這會影響人體的正常生活。