孕婦防晒用什麼好

　　夏季紫外線很強，如果孕婦不做好防晒工作，很容易產生色斑、雀斑，也可能產生妊娠斑。但在孕期，孕婦的肌膚會變得很敏感，選用產品一定要小心。下面是由小編分享的，希望對你有用。

　　由於在懷孕歷程中，孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉澱的情況，此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經常晒太陽，其顏色加深的情形將會更為嚴重。醫師覺得，有些孕婦在孕期中，體質會變得較敏感，如果之前的防晒品還適用，可以持續應用，要是面板變得敏感，則以純物理性防晒為佳。

　　準媽媽並不必完全拒絕防晒霜，畢竟防晒霜所含的成分，是可以直接抵擋強烈的紫外線。要知道孕期由於激素的分泌影響，準媽媽就特別容易長妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外線就更容易誘發妊娠斑了，那可真是傷不起啊!

　　所以說，準媽媽還是應該使用防晒霜的，只是要注意防晒霜的成分，儘量採用物理性防晒。

　　夏天孕婦防晒的方法

　　一、減少出門的次數及時間

　　防晒最簡單有效的方法，就是避免暴露在在太陽底下或儘量減少晒太陽的時間。因此，孕媽如果想防晒，最簡單的方法就是儘量不出門或者減少出門的次數和時間，從而減少晒太陽的時間。如果孕媽實在需要出門，則可選擇在清晨或傍晚時出門，因為這個時間段太陽光沒有那麼強烈。

　　二、利用陽傘、帽子等遮陽

　　通過遮擋太陽光來達到防晒目的的方法，屬於“物理防晒法”，如孕媽外出時撐陽傘，戴帽子等就屬於這一方法了。此類方法實施起來比較簡單，且安全無負面影響，但是效果可能並不是太理想。

　　三、適當使用防晒產品

　　孕媽在孕期身體變化大，面板比較敏感，且還要顧及胎兒的健康，因此應儘量減少護膚品的使用。但是，如果選擇成分安全、適合孕媽膚質的護膚品，還是可以使用的。因此，孕媽也可以選擇使用一些安全可靠的防晒產品來達到防晒的目的。但是千萬要注意，不要使用含有有害成分的防晒產品。

　　四、吃一些防晒食物

　　孕媽可能想不到，通過食用一些食物，也是可以起到一定的防晒的效果的。

　　夏天孕婦防晒吃的食物

　　1、番茄：這是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　2、檸檬：含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低面板癌的發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。

　　3、堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

　　4、魚類：科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使面板增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使面板出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。