脾胃虛弱怎麼護理

　　隨著工作壓力的不斷增加，很多人都減少了鍛鍊的時間或者是根本就不鍛鍊。這就嚴重影響了身體素質，連帶著脾胃也變得虛弱，下面小編帶你瞭解脾胃虛弱的護理方法，希望對你有幫助!

　　脾胃虛弱的診斷

　　脾胃虛弱多是因為因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

　　主要表現為：納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

　　脾胃虛弱的分類

　　中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

　　1、脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對於脾胃氣虛者可服用參苓白朮散和香砂養胃丸。

　　2、脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對於脾陽虛可用附子理中丸。

　　3、胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對於胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。

　　脾胃虛弱的護理方法

　　合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。那麼脾胃虛弱的病人如何調養呢?

　　1、飲食調養基本原則。

　　飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。

　　2、常見健脾養胃的食物。

　　***1***粳米 性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑑本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止洩痢，惟粳米之功為第一。

　　***2***②薏苡仁 俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。

　　***3***白扁豆 性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止洩瀉，暖脾胃。” 對於脾虛嘔逆，食少久洩、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。

　　***4***大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。明?李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

　　3、簡便實用的藥膳。

　　***1***胡蘿蔔大米粥 大米100克，胡蘿蔔50克，大米煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛後食之，有健脾溫胃的功效。

　　***2***芡實茯苓粥 芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。有健脾除溼、澀腸止瀉之功效。

　　***3***古 方 扎皮茶融合砂仁、甘草、茯苓等中草本，用開水沖泡服用，有行氣健脾胃之功效。

　　4、 堅持適當的體育鍛煉

　　適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

　　5、保持積極樂觀的情緒。

　　積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾bing痊癒。現代醫學研究也證明，當人的jing神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排洩的調整，保持著旺盛的新陳代謝。

脾胃虛弱的護理方法