松子和牛奶能一起吃嗎

　　大夥都知道平常多吃一些堅果核桃松子對身體有益，而常見的堅果中松子營養特別豐富。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　能一起吃。

　　松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質和多種維生素，而牛奶營養價值全面、比例合理並且易消化吸收，兩者食物一起食用增強功效，並且改善風味。目前市面上已有松子牛奶銷售。

　　松子和牛奶一起吃有什麼好處

　　提高食慾

　　松仁香脆可口，牛奶醇香好吸收，兩者食物混合香氣更加濃郁能提高食慾。對於不愛喝純牛奶的小孩可以加些松子仁或松子粉末至牛奶中，能幫助小孩攝取營養物質;

　　增強營養

　　松子和牛奶都是營養價值很高的食物，兩者一起食用營養價值增大，功能更強。對於體質虛弱的人群可以喝松子牛奶來強身健體，增強身體應激能力;

　　緩解油膩

　　因為松子油脂含量高，吃松子後可能產生油膩感，而牛奶與松子一起吃，能緩解松子引起的口腔油膩感，還能防止吃松子引起的上火問題。

　　什麼時候吃松子和牛奶好

　　松仁和牛奶最好早晨吃。

　　既能補充營養物質又能提神，對接下來的工作有積極作用。晚上最好喝牛奶不吃松子。因為晚上睡前不宜吃太油膩的食物以免肥胖或影響睡眠。睡前喝杯牛奶有助於睡眠、

　　松子牛奶多吃有什麼影響

　　松子和牛奶一起食用過多可能直接導致身體肥胖和降低食慾，還可能出現消化不良，引起腹瀉和腹痛等問題。少數人群對牛奶或松子過敏，這類人群不能食用這些食物，松子和牛奶一起吃就可能加大食物過敏的概率。

　　松子的簡介

　　中醫認為松子仁性味甘溫，具有滋潤止咳、滑腸通便、養血補液的功效，可以治療老人津枯腸燥的便祕以及主要表現為口乾，乾咳無痰的肺燥咳嗽。現代研究發現松子仁中含有大量的不飽和脂肪酸，每100克中約含脂肪63克，主要為油酸脂、亞油酸脂等不飽和脂肪酸。每100克松子仁中含磷質234毫克，對於骨骼、牙齒髮育不全、患有佝僂病的兒童有輔助治療作用。

　　松子中醫被認為是抗衰美容的果品。古代的中醫本草書中有很多關於松子抗衰老的記載。如《海藥本草》中說：“海松子，溫腸胃，久服輕身延年不老。”《本草經疏》說：“海松子，氣味香美甘溫，甘溫助陽氣而通經，味甘補血，血氣充足則五臟自調，仙方服食，多餌此物”。