用什麼泡水喝能排毒養顏

  自古以來人們比較喜歡用茶葉泡水喝,因為茶葉不但含有較多的營養成分,而且對人體也具有保健的作用,推薦大家可以飲用花茶,不但具有養生的作用,而且還具有排毒養顏的功效!那麼用什麼泡水喝可以排毒養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  黃秋葵花

  黃秋葵乾花富含豐富的維生素A,胡蘿蔔素,葉黃素,以及VC,VE,等許多維生素類,尤其是維生素A與胡蘿蔔素含量在發現的植物中位列第一,葉黃素接近萬壽菊的含量。黃秋葵乾花還富有硒,鈣,鎂,鐵,磷,鉀等多種微量元素。黃秋葵乾花富含的豐富果膠中主要是可溶性膳食纖維,經開水泡發後,會溢位大量粘稠液,這裡面除了大量果膠外,還有豐富的被某些科學家稱為LM的物質***一種類似於天然荷爾蒙的物質,能促進機體活力與興趣***.

  黃秋葵乾花中植物黃酮佔4.5左右,黃秋葵乾花中植物黃酮 結合微生類與微量元素類營養元素能促進人體全方位的自我清理,從而確保內分泌平衡,抗衰老,抗疲勞,增耐力,促進血液迴圈加快等功效。黃秋葵粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,並促進促進胃液分泌,提高食慾,可溶性膳食纖維還能促進體內有機物質的排洩,減少毒素在體內的積累,保護肝臟,結合豐富的維生素C,不僅對面板具有保健作用,且能使面板美白,細嫩達到纖體美顏的作用.黃秋葵果膠對人體具有促進腸胃蠕動,防止便祕,降低膽固醇含量等保健作用,且黃秋葵低脂,低糖,適合預防心血管疾病及降低“三高”***血糖,血脂,血壓***及增耐力,促進血液迴圈加快等功效。

  既然用黃秋葵花泡水喝對人體的益處是諸多的,那如何泡?其用量是多少?建議大家每次取3--5朵放入杯中,開水泡幾分鐘即可飲用。

  玫瑰花

  女孩子都喜歡玫瑰花,不要簡單的認為這種花只能用於觀賞,其實它的功效也是諸多的。玫瑰花不但美麗,而且自身含有大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些物質可以調理女性內分泌失調的症狀。

  它除了具有以上的作用之外,還具有消除疲勞、促進血液迴圈、排出體內毒素、祛斑嫩膚、防皺紋等功效。所以,建議人們用玫瑰花泡水喝。

  既然用玫瑰花泡水喝對人體的益處是諸多的,那如何泡?其用量是多少?這些都是有講究的,並不是用量越多越好。建議大家到藥房或者超市購買玫瑰花,每次用8小朵直接放於杯中,然後加入適量的開水和蜂蜜,泡幾分鐘即可飲用。這種花茶最好長期堅持飲用才可以清除體內的毒素。

  百合花

  百合花是人們比較喜愛的花,它除了具有觀賞的價值之外,還具有營養價值。這種花自身含有的維生素是較多的,應該說它是諸多花中維生素含量最全的,而且它自身也有較多的礦物質。

  如果將此花進行泡水喝對人體也是有諸多的益處,如化痰止咳、解暑潤燥、清肺排毒、美容養顏等,但要提醒大家,這種花的屬性是寒性的,對於自身是寒性體質的人群最好適量的飲用,不然易加重體內的寒氣。

  這種茶雖然好處是諸多的,但味道會比一般的花茶苦一些,所以在用這種花泡水喝的時候最好用2-3克左右即可,泡的時間在10分鐘左右。

  菊花茶

  如果說在諸多花茶中最受人們歡迎的是哪一種,那肯定是菊花茶,菊花的品種不但是諸多的,而且使用菊花泡水喝的人群是較多的,因為菊花不但具有美容養顏的作用,而且還具有去除體內毒素的作用。

  它除了具有以上的作用之外,還具有清熱解毒、養肝明目等作用,適合任何季節飲用,尤其是夏季。如果在用菊花泡水喝的同時加點茶葉則效果更佳,或者可以根據自身的愛好將它與其他花一起搭配飲用。

  每次可以使用10朵菊花放於杯中用開水侵泡即可,泡的時間控制在5分鐘左右,這樣還可以保持花本身的香味,這種花茶特別適合長期對著電腦的人群飲用。

  茉莉花

  茉莉花不但長相好看,而且花香味也是備受人們喜歡的,對於它人們還特意編了一曲茉莉花的歌曲,這可以體現人們對它的喜愛。

  自古以來,茉莉花也被諸多人用於泡茶喝,它的香氣可使人清爽,對人體具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老、防輻射等養生的功效。如果長期的飲用它,還具有提高人體免疫力的作用,是非常好的一款健康飲品。

  再用此花進行泡水喝的同時,可以適量加些茶葉也是相當不錯的,其養生的功效翻倍。每次可用10朵左右的茉莉花放入杯中進行沖泡即可。這種茶任何人群都是適合的,女性可以用它美容養顏,也可以用它排出體內的毒素,男性可以用它強身健體,提高人體機能等,就連老人、兒童都是可以適量飲用它。

  排毒養顏食譜

  黑芝麻紅小豆粥

  做法:黑芝麻炒熟,待用;紅小豆、大米洗淨,加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內,撒上熟芝麻即成。

  推薦理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富,還有豐富的抗氧化物質;紅豆具有解毒利溼的功效,和大米一起煮成粥,具有滋補的作用。

  注意:用高壓鍋煮豆粥速度較快,而且質地軟爛。紅豆先用水泡4小時之後再煮,口感更好。

  七彩豆腐煲

  做法:豆腐、胡蘿蔔切丁,待用;用沸水將豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡蘿蔔丁焯一下;鍋內放底油,下入薑片炒香,加適量高湯,放入焯過的蔬菜,小火煨3分鐘,調味後勾芡,最後淋少許香油,即成。

  推薦理由:豆類中的蛋白質具有較高營養價值,多攝入有利於保持心情平和,還能預防夜間抽筋。

  注意:豆腐、豌豆等本身具有清火功效,烹飪時,最好不使用辣味調味品。

  酸奶+水果

  做法:將黃桃、桔子、鮮獼猴桃和鮮草莓等水果切成丁,拌入原味酸奶中,即可。

  推薦理由:酸奶與水果塊製成什錦水果酸奶,不僅色彩鮮豔,口感更是清爽甜美。

  注意:酸奶與水果應在高度新鮮的狀態下,隨做隨吃。