手腕一動就咔咔響是什麼原因

　　手腕一動會咔咔響，關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬病理性的關節發響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺時，則應在運動前充分做好發響關節的準備活動，並在運動後做好區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外的組織過度增長。

　　鍛鍊時關節發響有兩種可能

　　一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。

    另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛鍊水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺時，則應在鍛鍊前充分做好發響關節的準備活動，並在鍛鍊後做好區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外的組織過度增長。

　　關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有痠疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。

　　判斷關節響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關係。

　　一般來說，年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷;而年紀大的人一旦出現，則更多的要考慮區域性是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要儘早到正規醫院檢查，找出真正原因，積極對症進行藥物治療、區域性理療或其他物理治療，否則會引起嚴重後果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。

　　手腕一動會咔咔響原因：

　　1、缺乏鍛鍊

　　2、骨質疏鬆

　　3、不良習慣造成的 你可以嘗試一下，只對你有好處沒有壞處的鍛鍊方法 你檢查下你是不是經常喝碳酸飲料，可樂之類的，不怎麼鍛鍊，生活比較好~~經常應酬之類的 如果上邊的沒有，那你是不是經常幹體力活? 

　　第二種，你可能是勞累過度，建議泡泡澡按按摩有助於緩解

　　還有就是輕微的骨骼聲響是正常的

手腕一動咔咔響的改善方法：

改掉喝那些飲料的習慣，乾點活，鍛鍊鍛鍊，建議你晨練。　
平時可以增加鈣質的攝取，對於骨骼的健康成長有很大好處。

對於手腕一動就響這個問題，沒有疼痛感的話不會有太大問題，反而是健康現象。只要有啪啪的聲音那關節就是有問題也可以治癒。