特別嗜睡什麼原因

  特別嗜睡,規律反常,需要矯正。從養生的角度看,人最好睡子午覺,即子時大睡,午時小憩。

  所謂物及必反,子時陰到極致而一陽生,午氣陽氣到極致而一陰生,子睡午憩,陰陽調和,故人有精神。你恰好相反,以晝代夜,復以夜作晝,這樣的反常睡眠時間長了,就會成為惡性迴圈,越睡越想睡,終日無精神,並且神思渙散常不能作用精神於一點,屬於一種亞健康狀態,看上去很好,其實你已經病了。

  嗜睡的情況分類

  女性懷孕後,出現的妊娠反應之一就是嗜睡。尤其是懷孕初期,常常感覺精神狀態不好,動不動就想睡覺。懷孕初期,孕婦嗜睡是正常現象。

  抑鬱症嗜睡,我們都會有壓力,不管是學生,還是老師;不管是員工,還是老闆;不管是平民百姓,還是位居高官……工作上、家庭中的種種壓力都會出現,這就會導致我們出現沮喪、壓制、無助等負面情緒,若是沒有得到及時有效的緩解,則很有可能會患上抑鬱症

  經期嗜睡症:經期嗜睡症是指女性每遇經行前後,或適值經期,不分晝夜,時時欲睡,呼之能醒,醒後復又欲睡的病症,又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。

  夏季頭暈乏力嗜睡, 隨著夏季的日益臨近,不少人開始出現頭昏、全身乏力、耳鳴、嗜睡等情況。那麼,頭昏、乏力、嗜睡源於何因,應該如何加以緩解呢?整日頭昏、乏力、嗜睡的原因繁多,其中有些是比較嚴重的疾病,因此建議患者及時諮詢專科醫生或到醫院檢查治療比較好。

  嗜睡以時時欲睡而呼之能醒,醒後無特殊不適為特點,而與昏睡、昏厥、昏迷之以神識模糊不清有區別,亦不同於病後體弱、過度勞累的疲乏熟睡。

  白天有發作性、難以控制的入睡為主要表現者為多寐。

  隨著夏季的日益臨近,不少人開始出現頭昏、全身乏力、耳鳴、嗜睡等情況。那麼,頭昏、乏力、嗜睡源於何因,應該如何加以緩解呢?整日頭昏、乏力、嗜睡的原因繁多。

  嗜睡的改善方法:

  矯正睡眠,養成按時就寢、按時起床的習慣,白天廬工作就工作,夜裡該睡就。 我和你有相似經歷,現在基本矯正了。白天不是睡覺時候,越睡越想睡,延長睡眠時間只能使人更疲憊,並不能養足精神。

  讓自己忙碌起來,導致嗜睡的一大原因是生活缺乏動力和激情。應該中啊最能發給自己帶來激情的事情來做。

  調節好情緒,放鬆心情。

  嗜睡可能是一種病,也可能不是。這是因人而異的。歸根到底還是靠我們自己是否重視,注意日常生活上的細節。讓自己生活在一個輕鬆愉悅的環境。