特別嗜睡什麼原因

　　特別嗜睡，規律反常，需要矯正。從養生的角度看，人最好睡子午覺，即子時大睡，午時小憩。

　　所謂物及必反，子時陰到極致而一陽生，午氣陽氣到極致而一陰生，子睡午憩，陰陽調和，故人有精神。你恰好相反，以晝代夜，復以夜作晝，這樣的反常睡眠時間長了，就會成為惡性迴圈，越睡越想睡，終日無精神，並且神思渙散常不能作用精神於一點，屬於一種亞健康狀態，看上去很好，其實你已經病了。

　　嗜睡的情況分類

　　女性懷孕後，出現的妊娠反應之一就是嗜睡。尤其是懷孕初期，常常感覺精神狀態不好，動不動就想睡覺。懷孕初期，孕婦嗜睡是正常現象。

　　抑鬱症嗜睡，我們都會有壓力，不管是學生，還是老師;不管是員工，還是老闆;不管是平民百姓，還是位居高官……工作上、家庭中的種種壓力都會出現，這就會導致我們出現沮喪、壓制、無助等負面情緒，若是沒有得到及時有效的緩解，則很有可能會患上抑鬱症

　　經期嗜睡症：經期嗜睡症是指女性每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病症，又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。

　　夏季頭暈乏力嗜睡， 隨著夏季的日益臨近，不少人開始出現頭昏、全身乏力、耳鳴、嗜睡等情況。那麼，頭昏、乏力、嗜睡源於何因，應該如何加以緩解呢?整日頭昏、乏力、嗜睡的原因繁多，其中有些是比較嚴重的疾病，因此建議患者及時諮詢專科醫生或到醫院檢查治療比較好。

　　嗜睡以時時欲睡而呼之能醒，醒後無特殊不適為特點，而與昏睡、昏厥、昏迷之以神識模糊不清有區別，亦不同於病後體弱、過度勞累的疲乏熟睡。

　　白天有發作性、難以控制的入睡為主要表現者為多寐。

　　隨著夏季的日益臨近，不少人開始出現頭昏、全身乏力、耳鳴、嗜睡等情況。那麼，頭昏、乏力、嗜睡源於何因，應該如何加以緩解呢?整日頭昏、乏力、嗜睡的原因繁多。

　　嗜睡的改善方法：

　　矯正睡眠，養成按時就寢、按時起床的習慣，白天廬工作就工作，夜裡該睡就。 我和你有相似經歷，現在基本矯正了。白天不是睡覺時候，越睡越想睡，延長睡眠時間只能使人更疲憊，並不能養足精神。

　　讓自己忙碌起來，導致嗜睡的一大原因是生活缺乏動力和激情。應該中啊最能發給自己帶來激情的事情來做。

　　調節好情緒，放鬆心情。

　　嗜睡可能是一種病，也可能不是。這是因人而異的。歸根到底還是靠我們自己是否重視，注意日常生活上的細節。讓自己生活在一個輕鬆愉悅的環境。