體虛吃什麼補身體好

　　食補藥膳是非常好的一種補身體的方式，對於那些體虛的人來說也是很好的。不過你知道補身體的禁忌都有哪些嗎?小編提醒，中藥食用千萬要注意這些事情!

　　體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型

　　1、氣虛

　　氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、食慾不振，動則氣短、自汗，脫肛，面色萎黃、舌邊有齒痕，虛熱，舌淡而胖，易出汗，頭暈心悸、子宮下垂，聲音低沉、全身疲倦乏力、脈弱等，為功能減退，雖然身體沒什麼問題，但是這些人需要補氣，補氣的藥物可以使用人蔘，鹿茸等。

　　補氣虛食品

　　牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

　　氣虛忌食物品

　　山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽***香菜***、蕪菁***大頭菜***、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

　　忌食或少食

　　金橘餅、芥菜、蕎麥、薤白、君達菜、荸薺、地骷髏、砂仁、橙子、生蘿蔔、菊花、茶葉及菸酒。

　　相應膳食

　　懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;

　　2、血虛

　　血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等，進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

　　補血虛食品

　　烏骨雞、雞肉、龍眼肉、豬血、豬肝、黑芝麻、胡桃肉、紅糖、赤豆等，這些食材都可以食用

　　血虛忌食物品

　　荸薺、大蒜;

　　相應膳食

　　當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

　　忌食或少食

　　海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

　　3、陰虛

　　又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為;怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心***二隻手心、二隻腳心與頭頂心***煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。

　　進補最好採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛可以食用生地、冬蟲夏草、麥冬、銀耳、玉竹、珍珠粉、石斛，龜板等。

　　補陰虛食品

　　甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

　　陰虛忌食物品

　　胡椒、肉桂;

　　忌食或少食

　　狗肉***腦血管患者禁食***、羊肉***肝炎患者禁食***、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

　　相應膳食

　　金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;甲魚懷牛膝湯;農夫烤魚;懷膳一品肘;懷菊大棗銀耳羹;盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝;

　　4、陽虛

　　又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為;除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿早洩，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

　　補陽虛食品

　　黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。

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