關於銅頭撞樹功養生法

　　你有沒有發現，冬天只有頭最不怕冷。所以我們可以通過頭部來談養生，現在小編為大家介紹銅頭撞樹功養生法：

　　頭是人體陽氣最足的地方。所以我們會發現，冬天只有頭最不怕冷。頭為諸陽之會，是最怕堵也最容易堵的部位。這時，如果你能每天適度地敲擊頭部，就可以通經脈、促迴圈，效果堪比鍼灸和按摩。擊頭法可直接用五指。

　　當然最好準備一把有彈性的刺梳。以手持梳，手腕發力，用梳刺擊打頭皮，用力大小根據自己的承受能力來定，以頭皮微微發痛為極限。從前髮際開始，密密敲打，約二十下。敲擊到頭頸交界處，在此處再敲擊20次，完成第一回合。

　　然後進行第二回敲擊，把梳子向右移動兩到三公分，重複以上的動作。大概四次將整個右側的頭部擊完，轉換到左側，方法同上。敲的過程中，身體要放鬆，感到頭在微微地震動，說明你的力道掌握得正好。

　　每天早上，用十個手指肚敲擊整個頭部，五指可撮成梅花狀，以集中力量;或者以一手手心朝下，五指張開，輕輕按住頭頂，用另一隻手輕柔地拍打這隻手的手背。由前往後，反覆敲擊兩分鐘，即可健腦強身，增強記憶力。

　　氣血不足，中氣下陷，會產生很多病症：諸如氣短乏力、頭目昏沉，倦怠思睡，大便不爽，脫肛陽痿，臟器下垂等等。我們往往束手無策，但是有一種健身法，卻可以讓你在瞬間強壯起來。這就是銅頭撞樹法。

　　撞的時候，首先要身體站直，雙腿分開與肩齊，想象面前長有一棵參天大樹。這時，再想象自己是擁有銅?頭鐵身的武林高手。雙手自然提起，抱於胸前，以頭為引導，使腳掌和腰同時發力，擺動上身，動作一氣呵成，撞向想象中的樹。

　　而這棵樹呢，也只存在於你的想象之中，你儘可能地讓它挺拔峭立，高不可攀，粗不可抱，在你銅頭的撞擊之下，可以想象這棵樹在枝搖葉動，嘩嘩作響，從而增加你練功的成就感。

　　這個時候，你的額頭開始微微冒汗，好像有股力量從體內噴薄而出，很快你全身的疲勞感就會一掃而空。整個撞擊過程，三分鐘左右，你會有煥然一新的感覺。更重要的是勇氣和自信心會在瞬間被激發出來。這會令你大吃一驚。

　　注：1***練習這個功法，除了動作要到位，精神也要到位。撞的時候一定要想象自己就是銅頭，可以將眼前的一切障礙撞碎。只有這樣，內心潛伏的力量才能被激發出來。

　　2***這種方法適合白天鍛鍊，可益氣助陽，而不要在黃昏和臨睡前鍛鍊。

　　3***這種健身法，不適合高血壓、心臟病和有出血疾患的人***痔疾除外***，以及脾氣急躁易怒的人，會增強他的厲氣和狂暴。，而對患有嚴重心臟病或尚未明確診斷的脊柱病以及內臟下垂、血壓過高、脾巨大、嚴重肝硬化或晚期腫瘤等的病人，則不宜用此法鍛鍊。

　　4***撞的時候不要憋氣，順其自然就可，否則會造成頭暈。眼睛要睜大，揚眉豎目，以助氣勢。

　　5***年紀大的人一次只可以撞3～5分鐘。