怎麼樣泡腳減肥最快

  現代人工作壓力大,平時生活和飲食都不規律,很容易導致全身的血液迴圈不通暢,引發水腫,再加上平時缺乏運動,就更容易引起肥胖啦,但是呢,如果經常泡腳的話,那就另當別論。泡腳既可以減肥又可以調養身心。那麼,你知道用什麼泡腳減肥最快嗎?

  泡腳減肥法的原理

  我們都知道,腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。而泡腳減肥法就是利用熱水溫度對腳區域性的溫暖刺激,促進血液迴圈,排除體內積存的毒素及廢物,從而加快人體脂肪的燃燒,達到減肥的目的。

  而且,泡腳可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡,還可以消除失眠、頭痛、生理不順等情況,可謂好處多多。

  泡腳減肥的最佳時間

  其實,用熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用,任何季節都可以用其來達到瘦身及養生的目的。而且在炎熱的夏天,用熱水洗腳既去汗,還可使人感覺清涼沁脾呢。

  另外,在一天當中,早上起床後或睡覺前,都是比較合適的泡腳減肥時間。一個是早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣,再有睡前泡腳不僅可以減肥,還具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效呢。

  泡腳減肥要泡多久

  泡腳減肥時一般要泡15-30分鐘,即差不多到人的後背出現了微汗為宜。記得泡腳後,最好用擦腳的布擦乾水,然後睡覺,這樣讓腳部保暖,才能讓泡腳減肥達到最好的效果。還有,注意泡腳水不能太熱,40度就好,太熱的話會燙傷腳部的。

  不過,泡腳時間也不宜太長,每天泡腳最好不要超過半小時。因為長時間泡腳會增加心臟的負擔,容易出現暴汗,讓身體嚴重缺水,嚴重時還會出現暈厥情況。