怎樣養顏

　　現代人越來越重視自身排毒養顏的方法，那麼你知道有哪些養顏的方法嗎?下面小編給大家介紹養顏的方法，希望對你有用!

　　女性養顏的方法

　　一、睡眠

　　1、戴胸罩睡覺

　　有些女性覺得太累了，懶得換睡衣，直接戴胸罩睡覺，其實這樣易致乳腺癌。其原因是長時間戴乳罩會影響乳房的血液迴圈和部分淋巴液的正常流通，不能及時清除體內有害物質，久而久之就會使正常乳腺細胞癌變。

　　2、戴錶睡覺

　　有些女性總是會忘記手中還有一樣東西，就是戴著手錶睡覺，其實這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。不知道怎麼豐滿胸部，加威信：cnz7281 教你利用經期快速豐胸因為人入睡後血流速度減慢，戴手錶睡覺使腕部的血液迴圈不暢。如果戴的是夜光錶，還有輻射的影響，輻射量雖微，但長時間的積累可導致不良後果。

　　3、戴假牙睡覺

　　個別牙缺失而作活動假牙修復者，為防止假牙脫落掉入食管或氣管，睡覺時以不戴為好。裝了全口假牙的人，在形成習慣之前，可以戴著假牙睡覺，以加快習慣過程。使用習慣後，就應該在臨睡前摘下假牙，將其浸泡在清洗液或冷水中，早上漱口後，再放***腔中。

　　4、帶手機睡覺

　　有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在枕頭邊。手機在開啟和使用過程中，會有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統及各器官組織的生理功能。夏季不知道怎麼快速減肥，加微信：jns728 教你輕鬆一天瘦2斤! 國外學者的研究還表明，手機輻射能誘發細胞癌變。

　　5、帶妝睡覺

　　有些女性，尤其是青年女性，常常睡覺時也不卸妝。帶著殘妝睡覺，化妝品會堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長此以往會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉是很有必要的。及時清除殘妝對顏面的刺激，會讓肌膚得到充分的呼吸，不僅可以保持肌膚潤澤，還有助於早入夢鄉。

　　6、枕頭過高

　　從生理角度上講，枕頭以8~12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。

　　二、葡萄酒

　　1、抗氧化，延緩衰老。

　　葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，這些都能消除或對抗氧自由基，因此，喝葡萄酒是可以延緩衰老的。

　　2、預防心腦血管疾病。

　　心腦血管疾病的罪魁禍首就是高血脂，而高血脂有一項很重要的就是總膽固醇升高和低密度脂蛋白的含量升高，這會加重血管壁的破壞。導致動脈粥樣硬化。引起高血壓、心臟病甚至腦中風。

　　葡萄酒可以使血中的高密度脂蛋白升高，所以能有效的降低血液的總膽固醇，預防動脈硬化。另外，葡萄酒中含有多酚物質，可以抑制血小板的凝集，防止血栓形成。所以，喝葡萄酒可以有效的預防腦血栓的發生。

　　3、預防癌症。

　　我們吃葡萄通常是不吃皮的，其實皮的營養價值更高，因此，葡萄酒裡都是有葡萄皮的，葡萄皮中含有的一種被稱作白藜蘆醇的物質，抗癌效能是在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。而在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。

　　4、有美容養顏的作用。

　　在葡萄酒中，紅葡萄酒作為美容養顏的佳品，最受人們喜愛。紅葡萄酒能防衰抗老，使面板少生皺紋。還可以將紅葡萄酒直接塗抹到面板上，因為葡萄的果酸都潔膚抗氧化的功效。

　　秋季養顏飲品推薦

　　祛斑花果茶

　　材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量

　　做法：

　　a、白果去殼、去衣;

　　b、雪梨去皮切粒;

　　c、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可;

　　d、加入牛奶，煮滾;

　　e、待放涼後，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。

　　蓮花茶

　　材料：綠茶3g、蓮花6g

　　做法：

　　a、將蓮花洗淨陰乾，與綠茶共碾細末;

　　b、用濾紙做成袋泡茶;

　　c、每次取1袋用沸水泡5分鐘後飲用。

　　功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。***Tips：蓮花應取含苞未放的花蕾或剛開不久的小花朵***

　　潤肌養顏茶

　　材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量

　　做法：

　　a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;

　　b、加水煮3-5分鐘;

　　c、過濾其汁液;

　　d、加冰糖放涼後飲用。

　　功效：大生地能夠清利溼毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進面板的新陳代謝，增加面板的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。