女性臉色不好怎麼調理

  健康的臉色是白裡透紅、有光澤的,但是現代女性很多都是臉色蒼白、暗黃的,那麼,臉色不好怎麼調理?下面小編為你整理答案。

  臉色蒼白調理藥膳

  1、蜜汁花生棗湯

  材料:花生,紅棗,蜂蜜

  取適量紅棗喝花生,二者先用溫水泡一下,然後倒入鍋中,加適量清水,用小火煮到熟軟,再調入一些蜂蜜即可。

  功效:花生衣具有補血的功效,花生肉具有潤膚護膚的功效,加上紅棗具有補氣的功效,這款藥膳能補氣養血,面色蒼白患者吃後能面色紅潤。

  2、桂圓歸棗粥

  材料:紅棗,桂圓,當歸,紅糖,糯米

  做法:當歸加水煎汁,去渣取汁,糯米洗淨,倒入鍋裡,倒入煎好的藥汁,加紅棗,煮成粥,加紅糖攪拌均勻即可。

  功效:潤膚護膚,養氣補血,很適合氣血虧損的人服用,能改善臉色蒼白情況,另外,經常會失眠、多夢、身體瘦弱的人也是適合使用。

  臉色暗黃調理藥膳

  1、銀耳櫻桃羹

  材料:櫻桃30克,銀耳50克,冰糖,桂花

  做法:銀耳泡發洗淨撕小朵,鍋加水,倒入冰糖,溶化後倒入銀耳,先煮10分鐘,然後加入桂花、櫻桃,再次煮沸即可。

  功效:美容養顏,嫩白肌膚,補氣養血。

  2、紅棗菊花粥

  材料:菊花,紅棗,粳米

  做法:菊花、紅棗、粳米洗淨,鍋加水,倒入所以材料,煮粥,煮到粘稠時加入紅糖調味即可。

  功效:清肝明目,健脾補血,經常食用能夠讓你的肌膚變紅潤,美容養顏,預防疾病。

  臉色暗黑調理藥膳

  1、玫瑰山藥粥

  材料:玫瑰花5克,薏苡仁100克,山藥200克,大棗20克,冰糖適量

  做法:山藥洗淨去皮切小塊,其它所有材料也洗淨,鍋加水,先匯入薏苡仁用小火煮半小時,然後倒入玫瑰花、大棗、山藥,煮到食物熟爛,加冰糖即可。

  功效:能健脾祛溼,山藥是很好的補腎食物,大棗和玫瑰花都是活血補血的食物,搭配在一起,每天早上喝一碗,能有效改善臉色暗黑的情況。

  2、栗子白菜煲

  材料:白菜200克,栗子適量,鴨湯

  做法:栗子去殼,切兩半,倒入鴨湯裡,煨熟後放入白菜條,加鹽、味精,煮熟即可。

  功效:栗子能健脾補腎,白菜能潤燥滋陰,對於腎氣不足、陰液虧損引起的臉色暗黑有很好的效果。