白舌苔多是什麼原因

　　正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，乾溼適中，不滑不燥。那麼造成的呢?下面是小編為你整理的白舌苔多的原因，希望對您有用。

　　白舌苔多的原因

　　1、患有輕病

　　恢復期病人也會出現白苔，表徵初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等;

　　2、體內有水溼停留或痰飲

　　白苔可出現於體內有水溼停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有溼濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔;

　　3、各種慢性炎症感染

　　如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等患者舌苔較正常稍厚，或為薄白膩苔。

　　飲食要清淡。

　　舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

　　堅持鍛鍊身體。

　　如果能堅持鍛鍊身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液迴圈，對增強脾胃功能大有裨益。鍛鍊要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。

　　保持心情愉悅。

　　心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白症狀很有好處。如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。

　　香菇

　　味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。

　　山藥

　　味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺

　　栗子

　　味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。

　　紅棗***大棗***

　　味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。

　　豬肚***豬胃***

　　味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。

　　山藥板栗豬肚煲是一個健脾很好的搭配菜餚。