人為什麼失眠
失眠困擾著很多的人,你知道失眠的原因有哪些嗎?哪些因素會導致失眠呢?一起跟隨小編看看啊吧。
為什麼會失眠呢?
1. 生活不規律
當今社會大多數人的生活都不規律,時差問題,加班問題,以及個體的生物鐘與生活節奏不合拍等,這就會直接造成失眠問題。
2. 心理因素
心理上比較急躁或出現波折的人容易造成失眠,好多事情都留在晚上想,常常顧慮自己睡不著,這樣的顧慮最妨礙睡眠了。
3. 身體疾病
身體疾病造成的失眠有很多,小編在此可分為4種類型。
3.1 心腎不交
中醫的五行理論,心屬火,腎屬水,如果人的心火上炎,腎水下行,就形成了一個心腎分離的現象,造成白天特別疲倦。晚上難以入睡。
3.2 氣血不足
氣可以推動血液執行,血可以運載氣,氣血相互滋生,氣血不足造成失眠,這就是氣上來了,血上不來。
3.3 胃不和則臥不安
假如晚上吃得太多,也會造成失眠 。氣是用來睡覺的,也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多,氣就會受到阻隔,陽氣不能上輸於腦,就造成失眠了。
3.4 頸椎引起失眠
得了頸椎病會直接和間接地引起失眠。頸椎病所牽涉的各種頸部病變會壓迫神經根、關節囊或項韌帶上的交感神經末梢,從而直接導致頭暈、頭痛、記憶力減退、注重力不易集中、睡眠差、失眠等症狀出現。
另外,頸椎病本身所具有的一些症狀也會間接造成失眠。如頭痛、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌、胸部緊朿感、胃腸脹氣,這些症狀假如長期存在不僅會引起心理傷害,更能造成煩躁、焦慮、憂鬱、失眠的出現。
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