大手臂肌肉發抖是什麼原因

　　絕大多數患者的手臂肌肉發抖都是良性的，醫學上稱為“良性肌束顫綜合徵”。下面是小編為你整理的大手臂肌肉發抖的原因，希望對您有用。

　　大手臂肌肉發抖的原因

　　良性肌束顫綜合徵是一種常見的神經系統症狀，表現為身體區域性肌肉出現不自主的肌束顫動。最多見於面部以及四肢，不會進展為其它嚴重的神經系統疾病。肉跳可以僅發生在區域性–小群肌肉，如眼皮不自主跳動，也可以是廣泛地累及肢體或全身。大多數人的一生中都經歷過一定程度上這種肉跳。運動、急性病毒感染、焦慮及藥物使用都可能引起良性肌束顫綜合徵。長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一。

　　一般來說，這種肉跳不需要藥物治療，關鍵是心理和生理上放鬆休息。充足的維生素E、C、 6–胡蘿蔔素、硒和鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的香辛味料和西紅柿、藍莓、海藻、捲心菜、甘藍以及花椰菜、柚子、洋蔥、菠菜、山楂等等食物將於益於減少肉跳。

　　大手臂肌肉發抖怎麼辦

　　對於部分患者來說，給予小量的鎮靜劑可能會有效。但一般來說，這種肉跳不需要藥物治療。關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放鬆休息，正確地疏導患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。

　　服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認為是最有效的預防肉跳方法。研究已證實服用充足的維生素E、C，β-胡蘿蔔素, 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，捲心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將於益於減少肉跳。香辛調味料是由植物的芽、葉子、皮、果實、根或種子製成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預防肉跳的發生。注意，為了起到較好的預防作用，每天攝入上述物質及運動前和運動後補充上述藥物食物很重要，當然這種補充通常要在服用數天和數週後才能明顯起效。

　　總之，只要您注意休息，放鬆心情，攝入充分的維生素及其它必要的營養素，一定會讓您心不驚，肉不跳。最後別忘了，在食物中加入適量的香辛調味料，讓您生活更加有滋有味。