大姨媽量少發黑是什麼原因

　　大姨媽來了女性月經期間的健康是很重要的，要時刻注意自己的身體變化。那大姨媽量少發黑有什麼原因呢?下面是小編為你整理的大姨媽量少發黑的原因，希望對您有用。

　　大姨媽量少發黑的原因

　　1、過度節食的女性會發生月經量少，需要進行飲食調理。

　　2、作息無度的女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。

　　3、生悶氣和心理創傷，都容易導致女性月經量少。

　　4，病理性的常見的是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等;

　　5，可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。

　　大姨媽量少發黑怎麼辦

　　飲食要清談，多吃穀物粗糧、通氣血的事物，經期忌食辛辣生冷。

　　保持精神愉悅、心情舒暢，避免情緒波動。

　　注意個人衛生，勤換洗內褲，內褲要選擇柔軟的、棉質的。

　　月經期間營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足會直接影響到月經量少的情況。

　　女性經期注意休息，忌食辛辣生冷。

　　大姨媽量少發黑的護理

　　1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　大姨媽量少發黑的食療方法

　　血虛治法：養血和營調經。

　　方藥：八珍湯加味。

　　黨蔘12克黃芪12克茯苓12克炒白朮10克大白芍12克當歸9克川芎6克熟地12克仙靈脾9克山茱萸9克雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克***後下***、陳皮6克;經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

　　“大姨媽”量少、發黑怎麼調理

　　腎虛治法：補腎養血調經。

　　方藥：歸腎丸加減。

　　菟絲子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克當歸9克熟地10克淮山藥12克白茯苓10克巴戟天10克仙靈脾10克補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。