臉上長了好多痘痘的原因

　　對於臉上長了好多痘痘的朋友來說，心裡一定很不是滋味，那麼長了好多痘痘該怎麼辦呢?是什麼呢?下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　面板分泌過於旺盛

　　面板要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，並且隨著溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性面板的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導致毛孔粗大，細菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。

　　代謝不暢

　　角質層是面板的最外層組織，最外層角質的代謝週期大約是28天左右。如果角質層不能正常代謝的話，時間一長它會變得厚重，這是面板內部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。

　　睡眠不足

　　習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。

　　臉上長了好多痘痘的建議

　　1、食物以清淡、素食為主。

　　即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

　　2、做好臉部清潔

　　每日清潔都是必須的，用每天溫水淨面，或是用硫磺皁清潔面部有痘痘的地方，早晚各一次，情況允許，在午飯後，午睡起來時候再用一次，最佳情況是一日三次。

　　3、痘痘要疏不要堵。

　　臉上長痘痘時，很多人會採取用“頭簾”遮擋，其實這是很不科學的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，並且頭髮細菌會進入面板，導致痘痘更加嚴重。專家建議，不要用頭髮遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。

　　4、嚴控紫外線傷害，加強防晒。

　　紫外線會讓面板加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防晒隔離產品，會對面板有莫大好處。

　　5、保證睡眠

　　保證睡眠，每天要睡足八小時，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　6、保證每日1次的排洩

　　每日1次的排洩，對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的朋友一定要做到每日排洩1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復發，臉上不容易產生痘痘。

　　1、蜂蜜調理。蜂蜜具有殺菌消炎的作用，是美容的一大法寶，肌膚深層滋潤，抑制痘痘的效果。

　　2、多吃瓜果蔬菜。從內部進行調理，首先要把體內的毒素排出，所以建議您，蔬菜類：絲瓜、銀耳、香菇、土豆、菠菜、豆角、胡蘿蔔等，瓜果類：哈密瓜、紅富士蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、葡萄、柚子等等。

　　3、清潔毛孔。清洗臉部時最好用溫水進行清洗，然後選擇適當的清潔產品，打溼揉出沫，在臉上逆時針按摩，最後用冷水敷臉，擦點爽膚水。