為什麼總覺得自己丑

　　我們多數人覺得自己丑，但是並不影響自己的實際生活，但是有1%到1.5%的人對自己外表極其不自信，以致患上“恐醜症”。他們無法正確看待自己的相貌問題，視顏值為生命。下面是小編為大家整理的關於總覺得自己丑的原因，一起來看看吧!

　　總覺得自己丑的原因

　　是你對自己不自信，不管自己是否漂亮，都要對自己說自己是最漂亮的，走路時一定要挺胸抬頭，那樣是自信的表現，自身會散發出一種高貴的氣質，會讓別人黯然失色，最好要面帶微笑，沒有人會拒絕善意的微笑!還會為你的高貴添上親切的成分，你會得到更多的好朋友。最後，不管做什麼都要落落大方，不要扭扭捏捏。這樣你就是自信的，完美的，魅力無限的

　　覺得自己丑該怎麼辦

　　悲觀情緒比較嚴重，因為容貌的原因，並且不能正確認識自己，所以缺乏自信心，逐漸形成這種心境狀態。要正確看待相貌，相貌並不能決定什麼，一個人將來是否成功、幸福取決於很多方面，不要一點不如人就悲觀消極，要建立樂觀的態度，對自己有信心，客觀的認識自己，每個人都有自己的優點和缺點，要認識到自己的優點，不要拿缺點和別人比較。

　　恐醜症的表現

　　“恐醜症”學名叫體象障礙，是對自己的難看感到恐懼的一種心理疾病，其病態的自尊使病患對身體某些部分感到自卑。隨著病情加重，大多數患恐醜症患者會變得越來越孤僻，其中40%以上的患者有過自殺念頭。

　　● 總覺得自己不夠美，永遠覺得自己不如別人

　　● 對鏡子有強迫性需求，離開鏡子就感到不安

　　● 會通過髮型，服裝來掩飾自己的“缺陷”，

　　生怕被別人發現自己的絲毫不足

　　● 每天大部分時間都在苦惱“為什麼我不夠好~!”