覺得自己有病的心理病是為什麼

　　生活中有很多朋友都會在自己情緒失控的時候，感覺自己是患有某種心理疾病的，一起來看看總感覺自己有病是什麼心理病?下面小編帶你一一瞭解!

　　覺得自己有病的心理病的原因

　　這是很正常的心理狀態,每個人在成長的過程都會遇到這樣的問題,總感覺和同學關係疏遠,感到孤獨寂寞,對某個事物感興趣的時候就會奮起努力學習,可是很快就洩氣。就會感到很失落,反覆這樣就會認為自己有心理上的缺陷,這都是很正常,最重要的是你沒找到自己所喜歡做的事,培養自己的愛好,分散自己壓抑的精神狀態,在學習上要從短期目標開始培養,剛開始目標不可以太大,要常常在心理上默默鼓勵自己,試著融入同學中,在和同學相處時一點要融入團體活動中,走出孤立的狀態。

　　其實換一個角度就會看到不一樣的生活。社交是必要的,你要好好適應這個社會才行,學會好好練習和陌生人交往啊。現在的症狀還算不上抑鬱症,可以找心理醫生輔導一下,也許你會看到一個不一樣的世界。改變自己,讓生活更美好。

　　常見的心理缺陷治療

　　孤僻,這種人孤芳自賞,只是認為別人世俗淺薄。克服孤僻的關鍵在於打破自己設定的心理障礙,敞開心扉,用坦蕩、真摯的感情去贏得別人的理解和友誼。

　　多疑,這種人應拋棄成見,多與朋友開誠佈公地交流感情,樹立正確的認識能力,才能克服交往中的“無端愁緒”。靦腆,靦腆有三種情況:一是生性內向、沉靜。二是由於過於自愛,過於重視自己的言行。三是在旅途中曾遭受某種挫折,而變得消極被動。

　　常見的心理疾病

　　抑鬱症是一種常見的心境障礙,往往是多種原因綜合作用造成,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵,且心境低落與其處境不相稱,嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反覆發作的傾向,每次發作大多數可以緩解,部分可有殘留症狀或轉為慢性。

　　焦慮症,焦慮症是常見的情緒障礙,往往找不到具體的病因,查體多正常,患者經常出現過分擔心、緊張害怕,但緊張害怕常常沒有明確的物件和內容

　　心理早衰的症狀

　　辦事效率低,記憶力明顯下降,好忘事,優柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。競爭意識退化,對事業沒有創新思維,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動者,越來越感到力不從心。

　　自卑心理,一個人獨處時,常常會長噓短嘆,與世無爭,面對外面的精神世界,往往感到自己已經落伍了。反應異常,一方面,有時候對人際關係特別敏感,總覺得家人及周圍的人在與自己過不去,疑竇叢生;另一方面,有時想置身於眾人之外,對發生在自己身邊的事視而不見,反應冷漠。

　　固執己見,不管做什麼事情,都想以自己為中心,按自己的意願行事。疏散懶惰,精神不振,常感到精力不支,好靜惡躁,睡意綿綿,經常靠喝酒來強打精神。

　　調節心理疾病的方法

　　保持樂觀心態,人們在社會中生活,總要面對各種各樣的突發事件,樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度,是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛鍊自己迅速適應環境的能力,面對現實,應當養成樂觀、豁達的個性,擁有寬廣胸懷,遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。

　　善於自我調節,工作和生活中的煩惱是難以避免的,為了保持自己的良好情緒,預防心理疾病的出現,應該學會至少一種自我調節方法。比如走進大自然,讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈,這些美好的感覺往往是良好情緒的誘導劑;欣賞音樂、多接觸陽光同樣會使你心情愉快。

　　擴大社會交往,朋友的啟發、忠告、勸說和幫助,能使人情緒穩定,精神放鬆,減輕心理衝突。在交際中相互理解和表達交流思想感情,既能取悅他人,也能放鬆自己,這是積極的消除心理障礙的方法。這種方法對於有效預防心理疾病助益很大。