最近老是掉多頭髮的原因是什麼

　　很多女性在洗頭髮的時候都有出現掉很多頭髮的情況，出現這種情況和很多因素都有關係，下面是小編為大家整理的關於最近老是掉多頭髮的原因，一起來看看吧!

　　最近老是掉多頭髮的原因

　　1、精神性壓力導致的內分泌失調

　　生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

　　2、物理性和化學性脫髮

　　長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重!請注意!還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

　　3、身體疾病

　　身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。

　　老是掉多頭髮的護理

　　1.精油

　　洗頭髮之前將精油倒在手上，雙手互搓沾滿精油，然後用手將頭髮裡外都抹一遍，洗頭時先放少量的水將頭髮潤溼，用手抓頭髮輕輕地將頭髮捋順，然後在上洗髮液順著髮絲洗。

　　2.梳頭

　　防止洗髮時因打結而掉很多，洗頭髮前用梳子將頭髮梳順，然後用少量的水將頭髮打溼，再用梳子輕輕的梳順，再上洗髮液順著髮絲下垂的方向洗。

　　注意：要輕輕的梳，遇到打結的地方要慢慢理開結頭，不要使勁的向下拉。

　　3.護髮素

　　先用少量的水將頭髮打溼，然後上少量的護髮素，將護髮素塗滿整個個長髮，慢慢的揉搓一下，直到感覺頭髮捋順了，然後再上洗髮液輕輕的搓洗，最後一定要將洗髮液和護髮素沖洗徹底，不要有殘留。

　　注意：如果清洗不徹底，殘留的洗髮液或者護髮素會讓頭皮發癢。

　　4.塗抹頭油

　　平時就要學會塗抹頭油，這樣頭髮能看起來烏黑柔順，洗頭時會因為頭髮上有頭油，頭髮就不會打結因此就不會因為捋不直而掉很多頭髮。

　　注意：頭油在10多年前很流行，現在基本上看不到了，如果實在找不到就用精油代替吧。

　　5.洗髮水要換著用

　　不能一瓶洗髮水從頭用到尾的，這是對自己頭髮的損傷。一般洗髮水不要貪圖便宜買優惠價的，你可以選擇小容量的，這樣用的比較快，更換的週期也會短一些，對頭髮的滋潤會更有好處。

　　老是掉多頭髮怎麼辦

　　緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

　　小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

　　正確護理

　　正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

　　小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　食物療法

　　通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品***主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等***，通過食療促進頭髮營養的吸收。

　　小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品

　　梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

　　小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

　　專業治療

　　對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

　　想要改變掉頭髮不能只靠以上的治療辦法，還需要我們在飲食上進行食補，在飲食中慢慢改變我們掉頭髮的現象。比如，枸杞黑芝麻粥、核桃黑芝麻粥、桂圓黑爾羹等等，這些對掉頭髮都是有一定的預防作用。大家應該時刻注意掉頭髮的情況，不能等到嚴重時才治療。