臉上長斑的食療
祛斑是女人的終身事業,如何最快最有有效的祛斑成功是女性朋友最關心的問題。那麼,有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
祛斑食療一:牛奶蛋白羹
做法:將雞蛋打破,取蛋白,與牛奶、白糖同放入湯碗中,調勻,入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效:可以祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等,無斑的女性常吃,也可以使面板白嫩漂亮。美味又有營養。
祛斑食療二:.山藥枸杞粥
做法:
1、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
2、將新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。
3、枸杞子用溫水泡開待用。
4、鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
功效:補血養顏,消除色斑。
祛斑食療三:.黑木耳紅棗湯
做法:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效:駐顏祛斑,用於治療面部的黑斑。黑木耳在《本草綱目》中記載其可去面部黑斑。
祛斑食療四:.薏仁蓮子粥
做法:
1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。
2、蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
3、鍋內加入1000毫升左右的冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:美白保溼,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
祛斑食療五:.黃瓜粥
做法:
1、取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升左右,置火,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可
功效:現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
預防長斑的方法
平時多食用一些含維生素c和維生素E高的食物和瓜果蔬菜。兩種維生素都有防止和祛除斑的作用。
平時做好防輻射工作,如給顯示器加防輻射保護膜,避免陽光直射面板等。這樣就可以很好地防止長斑。
食用和使用如檸檬,芹菜,佛手柑,胡蘿蔔等感光水果蔬菜後勁量不要接觸陽光,防止黑色素加速生成。
炒菜時要注意不被熱油濺到防止面板褐色沉澱,做飯後要清洗手臂和臉部去除油煙防止油煙堵塞毛孔造成色素沉澱。
選擇正牌化妝品和護膚品。化妝品要儘量減少使用和及時卸妝清潔,護膚品要根據自己的膚質選購,防止有害物質滲入肌膚造成斑的出現。
儘量不要進行創傷性美容如割雙眼皮,隆鼻,抽脂等,術後也要合理選用消毒,消炎和去疤痕的藥物防止起斑。