半夜口渴是怎麼回事

  引起晚上口渴的原因有好種,以下是小編根據不同型別的成因相應介紹的治療方法,希望對大家有幫助。

  生活中,很多人都會有長期性的晚上口渴、夜裡發乾的症狀。根據中醫理論,出現這種情況的原因主要有三種:第一,即為肺熱;第二,肝腎陰虛、津不上承;第三,熱盛津傷、煎灼津液所致。

  肺熱引起的口乾

  中醫認為,半夜口乾多半是肺熱。風熱犯肺、熱邪蘊肺都屬於肺熱範疇,肺熱屬於內部機理火氣大,典型的肺熱症狀就是半夜口乾、口渴,尤其是凌晨3點到5點這個時間段。對於肺熱引起的口乾,一般可通過食療方式來緩解和治療,可多食梨、枇杷、羅漢果、荸薺、柿餅等。

  肝腎陰虛引起的口乾

  所謂肝、腎陰虛,是肝陰虛和腎陰虛的合稱。一般情況下,肝、腎陰虛多由腎陰虛而導致肝陰不足,從而使得肝火旺盛,出現目赤口乾、口舌生瘡、四肢麻木、腰膝痠痛等症狀。對於肝、腎陰虛引起的口乾,一定要注意兩點:第一,避免熬夜;第二,杜絕垃圾和油炸。

  熱盛傷津引起的口乾

  熱盛傷津也是導致半夜口乾的原因之一,熱盛傷津的主要原因是:有邪熱亢盛所致,熱毒導致機體陰津虧耗,從而使得血行瘀滯、機體缺水、口舌生瘡、胃火較大、口乾津少、小便短赤、津少便祕、面板乾燥。

  治療方法:

  1、食療

  食療應該是解決半夜口乾最好的方法之一。口乾實為津少,解決津少的方法就是滋陰生津,所以給大家推薦以下2個食療方:

  (1)冰糖雪梨水

  冰糖雪梨水是生活中非常常見的一款食療方,也可以說其是一款甜品。除了美味之外,冰糖雪梨水的滋陰生津、清熱潤肺效果亦值得稱道,經常喝之能有效清除肺熱、生津止渴。

  具體制作方法:取1~2個雪梨,去皮切成塊,加入適量的水、冰糖放在鍋中燉煮,等到雪梨變軟、呈晶瑩狀便可食用。此外,冰糖雪梨水腫還可新增銀耳、枸杞、百合、川貝等,能有效清肺潤肺。

  (2)涼拌苦菊

  喜歡吃果蔬沙拉的朋友一定不要錯過一款食材,就是苦菊。苦菊又稱為苦菜,具有極好的消炎抗菌、解熱清毒功效,做成沙拉或者涼拌菜,是夏季不可多得的一道清熱解暑佳品。

  具體制作方法:取適量苦菊洗淨放在水漏中瀝乾水分,加入適量芝麻、蒜瓣、糖、鹽、香油、辣油、醋、生抽,拌勻便可食用。另外,如想做成沙拉,可與生菜、紫甘藍、小番茄、黃瓜等一起,加上沙拉醬,同樣有助於清熱降火、消炎排毒、降肝火與心火、緩解口乾症狀。

  2.正確睡眠

  睡眠還有正確和錯誤嗎?當然,睡眠不僅關乎足夠的睡眠時間,還包含良好的睡眠質量。確保良好的睡眠質量主要睡好三個時間段,即午時***上午11點至下午1點***、亥時***晚上9點至11點***、子時***晚上11點至凌晨1點***這3個點。尤其是子時和午時這2個時間段,深入的睡眠可有助於補肝血、降肝火、降心火、補氣血。