少白頭該怎麼治療

　　說到少白頭，可能會有一些人不知道是什麼意思。其實少白頭就是我們常說的少年白髮。那當出現少白頭的時候，則應該如何治療呢?治療少白頭的偏方又有哪些呢?今天小編就來跟大家講講。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

　　少白頭怎麼治療

　　1、首先，要保證睡眠，這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭髮加劇。

　　2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

　　3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽菸。少吃肉，多吃青菜。菸酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭髮脫髮、白髮。

　　4、可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔 助治療，尤其是何首烏，是養生佳品，美髮最佳品!不過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。

　　5、如果非常影響美觀，心裡承受能力不好的，可以用寫染髮水，儘量買植物精華提取的，這樣刺激 性小，對頭皮傷害小。不過不要長期用，還是會致癌的。

　　6、最後，可以看一下中醫，抓點中成藥來改善人體各方面的狀況。堅持，就是黑髮了哦!

　　7、每天保持好的心情，長期精神緊張，壓力太大會使頭髮白的更快 更多。

　　如何預防少白頭

　　1、注意多攝入還鐵和銅的食物

　　為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。

　　2、要注意B族維生素的攝入

　　醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

　　3、要注意多攝入富含酪氨酸的食物

　　黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。