如何進行肝膽排毒肝膽排毒的好處

　　肝膽排毒以天然水果萃取精華，並結合子午流注原理，運用自然的經絡迴圈，協助身體淨化機制的運作，讓失調的內在醫生再度啟動，將卡在人體肝臟內和膽囊、膽道中的大大小小膽汁結晶與膽固醇結塊***石***，以及長期累積在身體腸道內的毒素、重金屬等穢物，大量地排出體外，這就是“肝膽排毒”。那麼該怎樣進行肝膽排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　如何進行肝膽排毒

　　1***吃青色的食物。

　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物包括各種綠葉菜、綠豆、黃瓜、絲瓜、大蔥等，尤其是青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用對肝病效果好;

　　2***吃紅色的食物。

　　紅色的食物大多含有豐富的類胡蘿蔔素，可以在肝臟內合成維生素A，是肝臟細胞很需要的營養元素。所以要多吃胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、枸杞等。尤其枸杞是提升肝臟抵抗毒素的能力的首選食物，它具有很好的保護肝臟的作用。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，養肝名目。

　　能保肝護肝的食物

　　除了在平時生活中要做到以上七點以為，還要多吃以下為您推薦的具解毒和保肝護肝等功效的食物，他們包括：

　　胡蘿蔔：增強人體免疫力，保保肝護肝，且保護多種臟器。

　　金針菇：中醫認為，金針菇性寒、味鹹，能利於肝臟，益腸胃。

　　韭菜：春季食用韭菜有益於肝，溫補肝腎。

　　蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌症和動脈硬化。

　　南瓜：能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥，能保肝護肝，能幫 助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

　　蘿蔔：含具有很強解毒作用的氧化 酶等，誘導人體產生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒。

　　大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內的多種癌症。

　　菠菜：含大量的抗氧化劑，長於清理人體腸胃的熱毒。中醫以為其性甘涼，斂陰潤燥。

　　西葫蘆：預防肝腎病變，有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝，刺激人體產生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

　　山藥：增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能。

　　豆腐：原料大豆中含大豆異黃酮和皁苷，防癌。中醫認為它益氣中和，生津解毒。

　　豆芽：黃豆芽含干擾素誘生劑，增強體內抗病毒、抗癌腫能力。

　　綠豆芽：有清熱解毒、利尿除溼、解酒毒、熱毒的作用。

　　蠶豆：含磷脂、膽鹼，增強記憶力。抗癌食品，止血解毒。

　　綠豆：清熱解毒，保肝明目。

　　蘋果：醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。

　　香蕉：潤腸通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

　　獼猴桃：燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應，產生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應的發生，飯後吃一個獼猴桃益處多多。

　　橄欖：解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

　　梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。

　　雞蛋：對人體肝臟組織的損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，保肝護肝，所含的微量元素也具防癌作用。

　　花生：預防脂肪肝，防止宿醉，預防腫瘤累及病和心腦血管類疾病，增強記憶，延緩腦功能衰退。

　　核桃：所含的磷脂對腦神經有良好保健作用，所含的脂肪酸是亞油酸，是一種肌膚美容劑。核桃仁表面的褐色表皮有營養，食用時不宜剝掉。

　　蜂蜜：對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，保肝護肝，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，還能解酒，增強人的抵抗力等。

　　肝膽排毒的好處

　　1、肝膽排毒能提高免疫力

　　讓過敏、肥胖、肩頸、手臂與背部痠痛、各種慢性病、生理期疼痛等症狀，都能逐漸改善，還可以有效改善生理期問題，以及膚質差、青春痘、過敏、痠痛疲勞、嚴重便祕、代謝症候群以及各種慢性病等。

　　2、肝膽排毒讓身體恢復神奇的自愈力

　　自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫生，肝臟是體內解毒及生化反應中最關鍵性的器官，關係到免疫及自愈，有“人體化學工廠”之稱。肝膽淨化之後，肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機能正常，遇有疾病很快就會痊癒!

　　3、肝膽排毒讓脂肪代謝正常

　　經過肝膽的淨化排毒以後，肝功能因為機能的恢復，肝臟可以分泌更多的膽汁，讓脂肪的吸收利用與代謝恢復正常。

　　4、淨化排毒與女性生理期關係

　　生理期與荷爾蒙有關，荷爾蒙是肝臟製造的。包括女性生理期、更年期等，可以淨化排毒使肝臟得到調理而獲得改善。肝功能恢復，它就能製造你需要的荷爾蒙，生理期自然會改善。

　　5、淨化排毒與面板美容關係

　　人體毒素經由肝臟、面板、大腸、呼吸道等地方排洩出來。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機能正常，這些毒素原則上都應該會有效率地被肝臟處理、排洩，你的面板、呼吸道都不會承擔過多的毒素排洩任務，面板就會有光澤，變得靚麗。經實驗發現，一些無法斷根的面板病症狀，外敷藥一直治標不治本，但經過淨化排毒恢復肝臟機能後，這些症狀就會逐漸地消失、真正斷根。

　　6、排毒對生理的幫助

　　排毒使整個身體充滿活力，並重建所有細胞、組織、血管，減低老化過程和延長壽命。

　　7、排毒對心理及睡眠的幫助

　　排毒可使心智清晰、感官更敏銳、增進記憶。排毒幫助你睡得更好：在規律的排毒後，很多失眠症患者發覺他們比以前睡得更好，排毒是大自然的鎮靜劑，它放鬆神經系統並消除焦慮。