孕婦要預防哪些疾病

　　孕婦不僅是有些食物不能吃，還有藥物也是不能隨便吃的，否則對胎兒以及自身健康都會帶來影響。所以，孕婦就要儘可能防止生病，那麼你知道嗎?

　　1、要預防腹瀉

　　腹瀉對於孕媽媽的危害來說,可大可小,腹瀉情況如何比較嚴重的話,那麼就可能會導致孕婦出現早產的情況。所以在懷孕期間要儘量避免孕媽媽們出現腹瀉的情況。

　　2、要預防便祕

　　秋季天氣會比較乾燥,想必這點是大家都知道的吧!在天氣乾燥的同時,便祕的情況也是比較容易發生的。

　　孕媽出現便祕的話,是比較不好搞的。所以小編建議孕媽媽在日常飲食中一定要多注意喝水,適當的多吃一些蔬菜水果,不要進食太多的油膩食物以及肉類食物,要養成定時排便習慣。

　　3、要預防感冒

　　孕婦會比我們普通人會比較容易感冒一些,感冒症狀比較輕的情況下,一般只要通過多多喝水就能夠緩解了。但是如果感冒情況比較嚴重的話,比如流感,副流感感冒等都可能會引起胎兒畸形的情況發生。

　　孕婦可以做哪些運動

　　1、孕婦操

　　孕婦在懷孕期間可以做一些簡單的孕婦操,每天堅持做一做孕婦操對分娩是有一定的幫助的,可以在家裡跟著視訊練習孕婦操,也可以報孕婦班跟著專業的老師進行練習,但注意做的幅度動作不可太大。

　　2、游泳

　　游泳也是一種很適合孕婦做的運動,孕婦在懷孕期間可以適當的去游泳,因為在水裡有水的浮力託著整個身體,能讓孕婦感到很舒服,但注意不要在人多的游泳池游泳,每次也不要遊太長時間。

　　3、瑜伽

　　懷孕期間做一些簡單的瑜伽對孕婦的身體健康也是非常有益的,可以使孕婦平心靜氣、放鬆心態,但注意不要做伸展、拉伸幅度太大的瑜伽動作,因為孕期做幅度太大的運動容易發流產,而且最好在專業的瑜伽師指導下進行練習。