導致禿頂的原因及預防辦法

　　頭髮髮型是人的第一印象，頭髮稀少無疑是一個人的硬傷，很多人最怕的就是禿頂，這不僅僅是一種身體疾病，對於某些愛美人士，這是一種絕症，所以想要預防該病，就必須要找到發病原因，才能有效的防範，那麼，下面我們一起了解下導致禿頂的原因吧。

　　導致禿頂的原因

　　1、內分泌紊亂。有關專家指出，脫髮與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。

　　2、精神、神經失調。一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。

　　3、遺傳。脫髮患者有家族史者佔百分之二十。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。

　　4、免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。

　　5、病灶感染。由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致區域性血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。

　　6、飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

　　7、血虛腎虧。中醫學認為，脫髮乃血虛腎虧之故。

　　一、每天早晨起床後，記得就算你的頭髮再短，也要用木梳梳理自己的頭髮，儘量能用齒股梳到自己的頭髮，不僅有按摩的作用，能活血，而且能這樣刺激後提供給頭髮營養。選擇的梳子最好是木梳。

　　二、梳頭的時候，也要注意，頭髮不乾淨打結了的話，不要用力梳，這樣不僅會傷頭髮，而且會拉掉好些本來就生長的頭髮，最好是在頭髮洗完後，頭髮幹了後再開始梳理，可以自然地讓頭髮幹掉後，再開始用木梳打理。

　　三、對於不想脫髮的男士來講，飲食也相當重要。平時多吃一些對頭髮有易的食物，例如牛奶，家禽的肉，蔬菜以及魚類等。這些食物，平時吃，都是會對頭髮有保護的作用。大家可以儘量多吃。

　　四、情緒對於頭髮來講，也是有生命力的，積極開朗的人的頭髮就會好些，而抑鬱的人則頭髮也會枯黃。所以，平時的生活要保持規律，有規律的飲食，有規律的工作，有規律的休息，有規律的睡覺，有規律的性生活，都是十分重要的。

　　宜：

　　禿頂是需要補充碘質的，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　禿頂患者尤其需要補充補充維生素E，維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞代謝，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　另外，補充適當的鐵也是非常有必要的，經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　忌：

　　動物肝臟類的食物或者辛辣食品，都會使體內代謝過程中產生酸毒素。動物肝臟肝類、肉類、還有洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以這些食物也是禿頂患者的禁忌。

　　脫髮的因素之一是由於血液中有酸性毒素，這是因為有的人長期過食純糖類和脂肪類食物，所以純糖類的食物，或者糖分過高的食物也是禿頂患者不可以吃的。