婦女尿失禁的治療方法

　　一些女性朋友，在咳嗽、運動、大笑時不由自主的出現尿液漏出，這是怎麼回事呢?不瞭解的話，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　婦女尿失禁的原因

　　尿失禁是女性羞於啟齒的一種常見病。據國內調查發現，18歲以上女性中32%有不同程度的尿失禁，激素分泌不穩定，生育多胎、產後休息不足等因素都可誘發。但許多患有尿失禁的人不就醫，主要是缺少對疾病的理解和認識，或者羞於就醫。

　　美國泌尿科醫學會的統計顯示，一半以上的女性都有過尿失禁的困擾。尿失禁的原因包括：生小孩、雌激素不足、括約肌力量不足、神經系統障礙等都是導致尿液不受控制的原因。

　　一

　　1.要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。

　　2.保持有規律的性生活。研究證明，更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止尿路感染其它疾病，提高健康水平。

　　4.加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療這些慢性疾病，改善全身營養狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。

　　5.婦女生小孩後要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘。平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時修復。

　　6.飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便祕而引起的腹壓增高。

　　7.早發現，早治療。如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰痠、腹墜等症狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。