女人尿失禁的治療方法

　　尿失禁這一現象其實在女性中非常普遍，它既是婦女的多發病，又是常見病。下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　女性尿失禁原因：

　　女性常見的尿失禁有三種情況：壓力性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力急迫混合性尿失禁。壓力性尿失禁也叫張力性尿失禁，是婦女中最常見的尿失禁型別，是指當咳嗽、噴嚏、大笑、起立等腹壓突然增高時，尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便，並且感覺特強烈，好像馬上就憋不住了，往往這種情況發生時來不及上廁所就已經尿溼了褲子。最常見的起因是尿路感染。壓力性和急迫性尿失禁通常在女性中同時存在，也就是常說的混合性尿失禁。

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　　1學習識別並有意識地控制盆底肌。

　　2取【克遺靈】一貼貼於神闕穴。24小時更換一次。

　　3收縮會陰、肛門，避免腹部、大腿內側、臂部肌肉收縮。

　　4根據盆底肌肉損傷情況，比如肌纖維受損的程度和型別，進行有針對性的訓練。

　　5循序漸進、適時適量、持之以恆。

　　6鍛鍊要領是緩慢收縮會陰及肛門達最大力持續3-5秒。

　　7鍛鍊要領是最大力快速收縮會陰及肛門後立刻放鬆，連續收縮放鬆3-5次，再放鬆6-10秒。

　　女性尿失禁的注意事項：

　　每天按照時間表來排尿，每次間隔3至4小時，不管這個時候是否需要小便。

　　如果正在服藥，那麼儘快與醫生取得聯絡，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會引起你小便失禁。

　　儘可能多的進行"雙重排尿"，讓自己輕鬆一陣子，然後接著排尿。