長期吃藥傷胃怎麼辦

　　很多人因為各種各樣的原因，患有疾病需要長期吃藥，但是大家都知道長期吃藥是傷胃的，那麼你知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　1、 是藥三分毒,可能有一種誤解,會認為中藥副作用小些或無副作用,這個也是因藥因人因病而異。吃中藥傷到胃有這個可能,但是也未必盡然。有時候雖然不吃藥了,但是有一種潛意識的條件性反射,一看到或想到就會感覺噁心甚至嘔吐。奧美拉唑,多潘立酮這類藥物是保護胃粘膜,促進胃腸功能恢復的藥物,也可以再堅持吃一段時間。

　　2、 三分病七分養,最好還是從生活飲食方面來調節,按患者需求來服務一些甘軟綿清淡類食物來調養胃脾,恢復胃氣。過於肥甘厚膩的則應當忌,然後如果患者某一時間段特別想吃某一種食物,比如辣椒,也可少量予之,不必過於嚴謹,但切忌不可太過。

　　傷胃的壞習慣

　　1、邊走邊吃、邊看邊吃。胃在消化時需要大量血液,如果此時人在運動或進行其他活動,都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液,導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。因此,建議吃飯要專心,細嚼慢嚥,這樣進餐胃才喜歡。

　　2、長期一個人吃飯。獨自吃飯易產生焦慮情緒,進而影響胃腸消化功能。單身的朋友,最好找個伴一塊進餐;即便一個人時,也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情,並營造良好的就餐環境,這是保護胃功能的重要步驟。

　　3、空腹吃太酸澀的水果。空腹時,吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果,易致胃液與酸合成結石。

　　4、常喝汽水、咖啡。汽水本身對胃的傷害不大,但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌,導致消化不良和泛酸,有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。

　　5、常吃剩飯或過期食品。剩飯加熱後會產生細菌,過期甚至黴變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。

　　6、常吃加工肉製品。香腸等為延長保質期,多會加入過多防腐劑,增加致癌風險;醃肉、薰魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽,在人體內極易形成致癌物,這也是我國沿海地區,以及日本人胃癌高發的重要原因。瑞典科學家發現,每天攝入加工肉製品的量每增加30克,患胃癌的機率就提高15%~38%。

　　日常養胃方法

　　1、腹部按摩

　　每天晚上入睡前,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開始力道小點,後面可以稍微加大力道。長此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子嗷!

　　2、健康飲水

　　每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水,大概100ml左右,有助於清理腸道。中午10點左右喝一杯,午飯前喝一杯,下午3點左右喝一杯,晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以後最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。

　　最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

　　3、保暖護養

　　雖是夏季,但同樣需要暖胃,特別注意不要吃太多的涼性食品,不要總在有空調的房間坐著,總之要時時注意不要讓胃受到風寒。下雨時溫度下降,要增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　4、心態平靜

　　你是否有這樣的體會:當心情鬱悶的時候,一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出,人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。

　　一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。