全身無力到底是怎麼一回事

　　很多人在結束了一天的繁忙工作後，常常全身無力的感覺，這屬於正常的生理現象，但是如果經常性的出現渾身無力的症狀，很有可能說明身體內部發生了某些病變。下面我們一起來探討一下全身無力的原因和一些調養方法吧。

　　引起全身無力的原因如下：

　　1、因為體虛導致的全身無力

　　不論是男性還是女性，如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性，如果無力的時間持續的比較長，還需考慮是不是氣虛。

　　針對不同的的情況，問其症狀後，生活調理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以後，食物進補和中藥進補都是不錯的選擇。

　　2、因為貧血導致的全身無力

　　這個頭昏和無力是貧血的人常見的早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、無力等症狀。通常在頭昏發生時，常常會伴隨有渾身無力、無食慾、睡眠不好等一些併發症狀。

　　所以，頭昏、無力與貧血有著密切的關係。因此，在出現這些不適症狀的時候，一定要注意多吃些補血的食物。

　　3、因為疾病導致的全身無力

　　***1***腹瀉致無力，可以吃些止腹瀉的藥。然後在飲食上進行一定的調理。***2***感冒發燒致無力，感冒發燒了之後，很多人都是蔫蔫的，這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。

　　4、因為亞健康導致的全身無力

　　全身無力可能也是亞健康的一種表現。“亞健康”是指人體界於健康與疾病之間的邊緣狀態，是由於生理、心理、社會三方面因素交相造成如腰腿頸痛、心理壓力大、失眠，而由此造成的“慢性疲勞綜合徵”最為明顯。所以，亞健康也可能是造成全身無力的原因之一。

　　全身無力的調養方法：

　　1、每天堅持晨練，增加血液迴圈，提高大腦的供氧量。對於預防全身無力有重要是作用。

　　2、養成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。

　　3、飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。

　　4、緩解工作生活壓力，保持心情舒暢，多參加豐富多彩的文體活動，可以有時間找朋友多聚聚。

　　5、每次睡意襲來時可以通過其他方式轉移注意力，比如聽音樂、向遠處眺望、用冷水洗臉等。