面板乾燥吃什麼飲品好

  秋冬交替的季節,人們的面板很容易乾燥,甚至起皮,影響人的形象和心情。那麼你知道面板乾燥起皮怎麼辦嗎?你知道面板乾燥吃什麼好嗎?接下來小編和你一起了解面板乾燥吃的飲品吧。

  面板乾燥吃的飲品

  潤咽——守住燥邪的***

  不少人容易在此季節出現咽喉疼痛等問題。食療方:

  烏梅橄欖茶

  取烏梅、橄欖各3~5枚,加水煮開後當茶飲。生津利咽,適合咽乾舌燥者。

  胖大海茶

  取胖大海5克,用開水泡後當茶喝,每天1次。利咽潤喉,特別適用於說話多的人飲用。

  潤膚——不止於外觀美

  秋天常會出現全身面板乾燥、瘙癢、黃褐斑加重等情況。喝水是最根本的補水方法,但是光喝水可能還不夠,可服用以下幾種飲品:

  胡蘿蔔粥,取胡蘿蔔1根、粳米100克。胡蘿蔔用素油煸炒,與粳米一起煮粥。適用於面板乾燥、口脣乾裂者食用。

  雪耳百合蓮子冰糖水

  常喝能養顏潤膚。

  潤腸——由表及裡的滋養

  有的人腸燥便祕難通,甚至還會引起痔瘡出血。建議晚上喝點蜂蜜水,可每天吃碗黑芝麻糊。食療方:

  雪梨荸薺汁

  取雪梨2個,去皮去核,荸薺適量,一起榨汁飲用。潤肺生津,潤腸效果更佳。

  火麻仁飲

  到中藥店買些火麻仁,每日取6~9克,打碎後泡水喝。具有潤燥滑腸作用,藥性較緩和,適宜體質弱的老人。

  7個保健方滋養面板

  1.保溼防燥

  冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則,極易破壞面板表層原本不多的皮脂,讓面板更為乾燥,因而也更易發癢、皸裂。

  洗澡次數以每週1~2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持面板溼潤,防止面板表層乾燥、脫落。

  2.保溫防寒

  冬季氣溫低下,面板裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛鍊。

  忌穿潮溼的衣服、鞋襪,同時,手臉洗後要揩乾後才可外出。

  3.避免使用劣質化妝品

  劣質化妝品因質地不純或含鉛重,對面板有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用後會過敏,甚而使色素增加。這些,都易對面板造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。

  4.面板鍛鍊

  加強面板的鍛鍊,增強面板的適應能力,以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。

  5.穿著柔和

  冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺面板瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電,靜電刺激面板所致。因而,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

  同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,裡面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產生靜電為宜。

  6.注重食物保健

  當人體缺乏維生素A時,面板會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使面板出現棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻***麻油***、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,面板會變得乾燥,鱗屑增厚。

  同時,有的食物,會使原本患有某種面板病的人病情加重,如化膿性面板病人宜少吃甜食、酒類等,辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性面板病的人癢的症狀加劇,海帶、麵食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。

  7.防寒防晒

  寒風刺骨的低溫、乾燥的空氣及室內外明顯的溫差,都是冬季裡危害肌膚的主要因素。然而日晒的傷害也不可輕視,人的肌膚在冬季裡不太能適應日晒。戶外到處都有紫外線,應時肘注意防護,否則肌膚容易迅速老化。

  外出時,應使用含適當防晒因子的護膚品,以達到禦寒、防晒、保溼的功用。