老年人雙腳浮腫是什麼原因
老年人身體機能退化,總是會出現各種問題,那麼老年人雙腳浮腫怎麼回事,老年人雙腳浮腫怎麼辦呢?雙腳浮腫是什麼原因?不如跟著小編一起來學習老年人雙腳浮腫的相關知識吧!
雙腳浮腫的原因
1、體位性浮腫
長時間站立、行走、下蹲或坐位,可因下肢血液迴流受阻、淤積造成浮腫,改變體位後一段時間,浮腫可自行減輕、消失。平時避免長時間站立,適當增加區域性運動。
2、藥物性浮腫
使用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物,可導致臉、手、足出現浮腫,停藥後浮腫會逐漸消退。因此老人要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物後,腳部有腫脹現象,應立刻去醫院。
3、特發性浮腫
有些20至40歲的女性,早晨起床後,眼瞼及顏面常出現輕度浮腫,下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動,逐漸減輕消退。多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。
4、反應性浮腫
有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者,受環境高溫的影響,面板血管擴散,體液滲透並積聚於皮下組織,常在手、足等處發生浮腫。夏天過後,則自行消退。但每夏必發,反覆多年。
5、經前期浮腫
有些健康的女性在月經來潮前一週或半個月內,出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫,以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。月經來潮時,浮腫及其他症狀可逐漸消退。不過老人一般都絕經了,所以可以排除這個原因。
老年人雙腳浮腫的原因
1、優質蛋白缺乏
老年人如果進食少又腳腫,那麼可能就是因為優質蛋白缺乏而引起的腳腫了。需要老年人及時補充蛋白質。
動物性食物如瘦肉類,像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等,像雞蛋、鴨蛋等。乳類,像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆類,像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等。穀類,像米、面、玉米等。乾果類,像花生、核桃、榛子、瓜子等。
以上食物都含有優質高蛋白,其中最好的蛋白質來源是魚類。所以,老人年若是優質蛋白缺乏引起腳腫,可以多吃魚類,一週吃三次最好。
老年人腳腫可能會是下腔靜脈性腳腫,主要由下腔靜脈迴流不暢導致的,一般表現為單側腳腫。
3、毛細血管充血
氣候也可以一定程度上引起腳腫,天熱時,人體的周圍血管大多處於擴張狀態,使毛細血管充血,所以使面板、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹,同熱脹冷縮是一個道理。如今正值冬季,如果室內溫度不是很高,此原因就可以排除了。
4、腎臟疾病預兆
例如腎炎就可以引起腳腫,某些腳腫可能是一種疾病的預兆,要引起重視。
此外,高血壓、體質等也會引起老年人腳腫。
老年人雙腳浮腫的治療
如果腳腫伴有劇痛,那老人應採取一些靜止性的運動,避免登山、舉重等運動,以防症狀加重。若老年人腳腫嚴重,就應該去醫院檢查,找出腳腫的原因,從而對症下藥。
如果腳腫並伴有劇烈疼痛,應該去醫院骨科檢查。如果是臉部也有腫脹,就要去腎內科檢查。如果伴有心慌、氣喘、憋氣,該去心內科檢查。若其他症狀不明顯,那老年人應該去醫院老年科檢查。
消除浮腫的食譜
1、西芹炒百合
百合,西芹適量。
把百合一瓣瓣掰下洗淨,西芹切段;將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒,加點鹽調味即可。
西芹含大量膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,可以補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹含充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。
2、核桃薏苡仁甜椒
黃甜椒1個,核桃50克,熟薏苡仁1小碗。
黃甜椒切開1/5頭部,將籽去除;把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌;最後將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內即可。
3、紅豆薏米粥
紅豆、薏米***比例1:1***。
紅豆、薏米洗淨,放入開水泡上;經過浸泡的紅豆、薏米,煮起來就很容易爛了;開啟電飯煲在水開後,把開關打到保溫功能,經過這樣反覆的4~5次粥就煮好了。