暈倒的原因和食療方法

　　暈倒會發生在任何場合，暈倒的原因是非常複雜的，疾病會引起暈倒，生活中出現的一些事項也會出現暈倒，比如洗澡時暈倒。下面小編為大家介紹暈倒的原因，希望對大家有幫助。

　　暈倒的原因

　　暈倒的原因有很多，大腦短時性缺血，會出現短暫的暈倒;血壓低，血糖低也會出現暈倒現象;另外身體虛弱，抵抗力差，或者有心血管疾病的人，也容易暈倒。經常暈倒的人，最好及時到醫院檢查一下，檢查要全面。要找出暈倒的原因，及時對症治療，不要麻痺大意。有時短暫的運動可能會觸及生命危險。平時要加強鍛鍊，要注意營養的合理搭配，要全面提高自己的免疫能力。

　　人體如果突然暈倒，我們首先要猜測一下突然暈倒的原因，找到原因才能對症下藥。然後就是絕對不能太過於慌張，太慌張就不知道要幹嘛了。如果是運動過量突然暈倒過去，那麼我們可以掐人中，再就是可以對他的各部分肌肉進行按摩，這樣能夠緩解他的肌肉壓力。如果是天氣炎熱突然暈倒，那麼我們就要及時把患者送往陰涼的地方，喝一些消暑的飲品，試試掐人中也會有效果的。

　　現在的年輕女性都以瘦為美，如果過度瘦，營養不良，血糖低，很容易出現暈倒的症狀，這是年輕女人暈倒最常見的原因。另外，如果在月經後，女性貧血，也有可能會暈倒。有一些疾病，像是腦血管方面的疾病，腦子裡面有腫瘤，也可能會出現暈倒。暈倒這個症狀不能忽視，一定要去醫院檢查清楚，看身體有沒有什麼問題，有病早治療，女人平時也要注意營養攝入，適當補充糖分。

　　暈倒的食療法

　　黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯。 　　麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

　　金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

　　龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

　　蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。