安利蛋白粉的副作用

　　很多人都認為安利蛋白質粉可以增強抵抗力。但是吃多了同樣會有副作用。下面是小編為大家帶來的蛋白質粉的功效及副作用，歡迎閱讀。

　　蛋白質粉有什麼功效與作用

　　蛋白質在人體中處於動態平衡狀態，不斷地分解、合成，人類的新陳代謝、生長髮育、組織的更新修復都依賴於蛋白質;參與生化反應的各種酶、激素、抗體都屬於蛋白質;血液中的蛋白還可以維持人體穩定的酸鹼度及滲透壓;當機體能量匱乏時蛋白質也可提供能量，若機體長期缺乏蛋白質會出現抵抗力下降、消瘦、疲乏、浮腫等營養不良的表現，影響兒童及青少年身體及大腦的發育。可見真的如所說的那樣“沒有蛋白質就沒有生命”。

　　安利的蛋白粉是純天然種植的大豆及天然蛋類提取的，貴是有他的道理的噢，安利蛋白粉幾乎沒有副作用，除非你是那種很少見的蛋白質過敏人群，比方說，你吃雞蛋和豆製品過敏不?如果不是的話，那麼吃蛋白粉就沒問題，不會有任何副作用。但是有些人記得千萬別超量服用***最多每天三勺，這還是外科手術後的康復病人的服用量***，不然再正常的人也會腎衰竭。按說明吃完全沒事。安利可以說是純天然的蛋白質粉，小編也經常在吃，可以放心食用的。

　　食用大量蛋白質的危害

　　增加結腸癌風險蛋白質攝入過量，未完全消化的蛋白質在結腸經細菌分解，腐敗發酵，產生胺等毒素;

　　增加肝臟、腎臟負擔蛋白質經肝臟等代謝後變成尿素、氨等含氮廢物，再通過腎臟排出體外。尤其是肝腎功能下降的老年人;

　　增加鈣的流失蛋白質含磷，過量會促進鈣從骨質中溶解，增加鈣的丟失影響鈣的吸收，發生骨質疏鬆的風險增加。

　　哪些人需要補充蛋白粉?

　　1.健康成人不能正常飲食者，如：挑食、減肥、素食、誤餐、運動量大等情況下，攝入蛋白質量達不到所需量的;

　　2.存在消化系統問題，如：厭食、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉等，這樣的人各種營養素均不能很好吸收;

　　3.失血、創傷、感染、骨折、惡病質、肺結核、慢性肝炎、手術、腫瘤放療和化療等免疫力低下的患者，這些人組織修復需要大量的優質蛋白。

　　4.合成代謝增強的孕產婦和胃腸功能較差的老年人。

　　大豆中的蛋白是優質蛋白，含有人體需要的全部氨基酸，屬完全蛋白，只是蛋氨酸含量較少，接受利用率略低於乳清蛋白，但物美價廉。

　　乳清蛋白是從牛奶中提取出來的，氨基酸的種類及含量符合人體的需要，吸收利用率非常高，選擇蛋白粉優先選擇乳清蛋白，只是價錢相對昂貴。

　　不宜食用蛋白質粉的人