鼻子裡面長熱氣的原因

　　可能有一些朋友在平時吃太多上火的食物會導致鼻子裡面長熱氣，這是怎麼回事?下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

　　鼻子上火是因為平時生活中吃的太多容易上火的東西，比如說吃了太多的桔子，或者乾燥的東西，這樣就很容易讓人有上火的情況，就很容易引發鼻子有上火的症狀，比如流鼻血之類的情況，因此要注意的就是平時生活中多吃些具有清熱解毒的食材，可以選擇偶爾的泡些茉莉茶，或者苦瓜茶這類具有驅毒下火的茶，這樣能夠有助於幫助飯後的腸胃消化，也能夠減輕出現鼻子上火的概率。

　　鼻子裡面長熱氣怎麼辦

　　注意補水

　　多喝水可以補充身體缺乏的水分，保持機體一種滋潤的狀態，可以減緩全身燥熱、口脣乾裂的狀況，也可以使嗓子毛躁的症狀有所緩解，因此多喝水可以降低嗓子上火、鼻子幹疼癢的嚴重程度。

　　注意飲食調整

　　平時多吃滋潤的新鮮果蔬，例如百合、蘿蔔、蜂蜜、梨、枇杷等食物，這些食物具有非常好的潤肺潤嗓效果，對保護嗓子、避免嗓子上火很有幫助。而對於溫熱上火的食物，像牛羊肉、狗肉、人蔘、鹿茸等肉類和藥材，則要儘量少吃，這些燥熱的食物很容易加重秋燥的症狀，容易引起嗓子上火咳嗽、鼻子幹疼癢。

　　冬菇馬蹄雞腳湯

　　冬菇3朵，馬蹄5個，雞腳5-10只，生薑片少許。

　　冬菇泡發，去蒂，馬蹄和雞腳清洗乾淨。

　　把材料放進砂鍋中，加入4碗水，夠2人份的量，大火煮沸後轉小火燉1個小時總有即可。

　　能夠滋陰潤肺，開胃生津，對秋燥引起的口鼻乾燥、咽喉乾燥有很好的作用。

　　鼻子裡面長熱氣的預防

　　1、少吃刺激性食品。

　　2、減少肉類攝取，不吃火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸。

　　3、儘量不用含氟牙膏。

　　4、戒菸戒酒。