導致偏頭痛的原因是什麼

　　每個人一生中都有過偏頭痛的體驗。那麼，偏頭痛是什麼原因呢??下面就由小編告訴大家偏頭痛的原因吧!

　　中外專家均稱，偏頭痛的病因目前尚不清楚，但可能與下列因素有關：

　　***1***遺傳因素，由於約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中有癲癇病人，故專家認為該病與遺傳有關，但尚無一致的遺傳形式。

　　***2***內分泌因素，血管性偏頭痛多見於青春期女性，在月經期發作頻繁，妊娠時發作停止，分娩後再發，而在更年期後逐漸減輕或消失。

　　***3***飲食因素，經常食用乳酪、巧克力、刺激性食物或抽菸、喝酒的人均易患血管性偏頭痛。

　　***4***其它因素，情緒緊張、精神創傷、憂慮、焦慮、飢餓、失眠、外界環境差以及氣候變化也可誘發偏頭痛。

　　偏頭痛的預防

　　1、遠離酪胺酸類食物：酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭痛發作，這類食物包括：乳酪 、巧克力、柑橘類食物，以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。

　　2、減少攝酒：所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。

　　3、學會減壓：放鬆心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放鬆運動可以避免頭痛。

　　4、規律運動：對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。

　　5、生活規律：營造安靜的環境，維持規律的作息，即使在假日也定時上床、起床。