中年人掉頭髮治療方法

　　中年人精神壓力大，經常會出現掉頭髮的現象，那麼中年人掉頭髮應該怎麼辦呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、補充足夠的營養

　　充足的營養是頭髮健康生長的後盾,頭髮的主要成分是角質蛋白,約佔97%,而角質蛋白是又氨基酸組成的。所以我們應該多吃含有蛋白質的食物,此外還應該補充適當的微量元素、維生素、氨基酸等等,有利於頭髮快速生長。

　　2、調理血氣

　　頭髮的營養並不是直接從消化的食物中獲得,而是從血液中獲得。因此,雖然某些人營養很充足,但是就是頭髮生長不快,這可能就是血液迴圈出現了問題。可以吃一些調理血氣的食物,也可以直接按摩頭皮,促進頭皮血液迴圈,讓頭髮長得快。

　　3、補腎

　　腎虛脫髮是脫髮的主要原因之一,中醫認為頭髮的生長和腎有著最密切的關係,腎虛則導致頭髮生長緩慢、脫髮、髮質變細軟等。現在社會由於精神壓力大、工作強度高,再加上性生活過度頻繁,很多男性都有腎虛的問題,因此當出現腎虛的時候,頭髮也會生長緩慢,甚至大量脫髮。

　　中年人掉頭髮調養食譜

　　1、黑芝麻黑豆泥鰍湯

　　原料:黑芝麻、黑豆各120克,泥鰍約750克,陳皮1/4個,生薑2~3片。

　　製法:黑芝麻、黑豆洗淨,如胃寒者,宜炒熟再用,陳皮洗淨去瓤,泥鰍洗淨、宰淨,慢火煎至微黃,然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2000毫升***約8碗水量***,先武火煲沸改文火煲1個半小時,調入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用,泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。

　　功效:健脾、益氣養血、補腎益精、生髮。

　　2、首烏黑豆

　　原料:小黑豆500克,枸杞60克,首烏30克,核桃12個。

　　製法:先煎首烏、枸杞,取汁後煮黑豆,核桃仁,熟後,用清水攪拌,陰乾,每日晚空心服黑豆30粒。

　　功效:養血益精、活血祛風,適用於脫髮、白髮、少白頭等症狀。

　　3、芝麻炒菠菜

　　原料:菠菜500克,芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。

　　製法:菠菜去除老葉及根,洗淨切段,芝麻揀去雜質,放入鍋內,慢慢炒至金黃色後取出。鍋內添水,下入蔥、姜和菠菜燒開,加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤,撒上芝麻即可。

　　功效:芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養髮等功效,菠菜則有養血,止血,斂陰,潤燥的功效。

　　4、鮮桑椹100克***或幹品50克***,加水適量煎煮,待黏稠時,加蜂蜜300克,至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙,以沸水衝化飲用,每日2次。

　　5、黑芝麻適量,九蒸九晒,研末;大棗去核,搗爛成泥。以2:1的量調成膏,或做成丸。每日早、晚各服食10克,服至白髮變黑為止。

　　中年人掉頭髮的原因

　　1、精神壓力過大

　　中年人開始面臨上有老下有小的局面,既要照顧家庭,又要忙工作,加之身體更方面整體機能下降,很容易引發精神性脫髮。

　　2、生活不規律

　　到了中年,不論男性還是女性在事業上都有一定的成就,很多事業型男人在中年時達到事業的一個高峰,大量的應酬、飯局導致不合理的睡眠習慣,熬夜也成為經常事,過度吸菸、飲酒等習慣也會導致脫髮流失營養,乾枯且大量脫髮。

　　3、腎虛

　　中醫學認為腎虛是脫髮的主要原因,尤其是對於處於中年時期的人來說,腎虛也是讓他們產生脫髮的原因之一,中醫認為脫髮的病因主要在腎,腎為先天之本,頭髮為血液的產物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫髮。從現在醫生來講,腎虛會導致毛囊吸收營養緩慢,而且容易造成頭皮血液迴圈不暢,從而導致脫髮。

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