突然出現便祕的原因有哪些

　　導語：說起便祕，大家應該都非常熟悉，它是常見的一種疾病，此病患病人群廣泛，大到年邁的老人，小到更出生的嬰兒，都會出現便祕的情況。那引起便祕的原因是什麼呢?引起便祕的原因有哪些呢?今天就由小編來為你解答：

　　一、不好的飲食習慣

　　不好的飲食習慣是引發便祕的病因，長期發展下去，不僅會使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便祕。

　　二、飲水不足

　　飲水不足是工作族導致便祕的常見病因，很多上班族忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。

　　三、缺乏休息、放鬆

　　缺乏休息、放鬆也是引發便祕的病因，專家指出：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。解決方法是注意適當休息和精神放鬆，多食用含有豐富的B族維生素的胡蘿蔔，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。

　　突然出現便祕的原因，相信通過上文的介紹，大家應該對這個問題全面瞭解了吧，希望對患者的治療帶來幫助，溫馨提示：便祕的危害很大，不及時治療還會導致很多疾病的出現，及時治療是關鍵。