記憶不好是什麼原因
記憶是一種心理過程,是人們對經歷過、發生過的事情的印象,經過加工儲存在大腦中,並在需要時提取、回憶出來。那麼,?記憶不好的注意事項有哪些?下面就由小編告訴大家吧!
成人記憶隨年齡增加而發生變化,這是一種生理性變化,是一種記憶的正常老化。除此之外,記憶還與軀體健康狀況有關,如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關係,長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。
記憶力下降並不是老年人的專利。在普通門診中,常常會看到許多人年紀輕輕的病人?主訴存在記不住事?丟三落四等記憶力下降問題。醫生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物,但由於不對症,效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態,而抑鬱也是造成病人注意力不集中的原因,表現為注意力下降。這些症狀的出現愈發加重了病人的自卑心理,但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴,迴避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的,關鍵是明確病因,對症下藥。
記憶不好的注意事項
1.採用積極健康的生活方式,平時要有規律地生活。
2.正確進行自我調節,注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態,特別是面對生活中的應激事件,要學會自我減壓,保持身心健康。
3.物品放在相對固定的位置,使用後放回原位,對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式?養成良好的生活習慣。
4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
▸ 胃不好是什麼原因
最近訪問
- 記憶不好是什麼原因
- 動感有型的男生飛機頭髮型
- 老年痴呆早期的徵兆有什麼
- 周公解夢之夢見被樹砸到是什麼意思
- 快樂不等於幸福閱讀練習及答案
- 戴爾筆記本黑屏什麼原因
- 留學美國博士獎學金設定情況
- 學生論文評語
- 最新幽默搞笑個性簽名檔
- 快樂的哲理句子心情短語
- 在國稅地稅合作聯席會議上講話
- 應屆生的簡歷封面圖片
- 桑寄生的功效與作用_桑寄生的副作用
- 早安心語正能量句子
- 愛情公寓胡一菲經典臺詞
- 面試保險內勤怎麼寫自我介紹
- 少兒英語簡短小故事雙語閱讀
- 中國漢字文化手抄報
- 高中三分鐘英語演講稿範文
- 安全管理責任書經典範例
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字